Как сделать жизнь других людей лучше. Перестаньте пытаться делать все идеально. Изучайте новые способы борьбы со стрессом и пробуйте их.

Не верите? Думаете это я опять придумал заголовок, только бы завлечь Вас на мой блог.

А вот и нет. Чтобы доказать вам, что сделать жизнь лучше , можно за такое короткое время, я прошу у Вас только одно дочитайте эту статью хотя бы до середины. И выберите 3 привычки, о которых я расскажу.

Все, никакого заумного НЛП и магии. Просто выберите привычки и внедрите их в свою жизнь.

Вы не можете перестроить Нью-Йорк где-нибудь в другом месте. Вы снова не можете быть Дэйвом Эвансом. Вы не можете снова быть кем-то еще. Такие злые проблемы по своей сути являются человеческими проблемами, и они «беспорядочные проблемы», и они пытаются пересечь будущее, о котором никто из нас не знает.

В дизайне мы строим наш путь вперед. И мы строим наш путь вперед, пробираясь в будущее через эту итерацию прототипов; Любопытно; Задайте вопрос; понимать это; Попробуйте что-нибудь; Узнать что-то; Сделайте это снова, сделайте это снова, пока не получите достаточно идеи о том, что вы можете реализовать и фактически решить проблему.

О полученном эффекте сообщите в комментариях.

Ну что готовы? Поехали!!!

1. Наведите чистоту дома

удалите, уничтожьте, выбросите ненужные вещи,
хватит устраивать из своей квартиры склад,
легкость, которую вы ощутите, заставит вас приятно удивиться.

2. Каждой вещи свое место

для каждой безделушки найдите место,
увидели что-то на полу, поднимите и положите на место,
примените этот совет, и забудьте о нудных поисках нужной вещи навсегда.

3. Мини ремонт

У нас есть два типа прототипов: прототипы проектирования и прототипы проектирования. Проектная программа в Стэнфорде была сформирована в 60-е годы. Это старшая междисциплинарная программа в университете, брак искусства, человеческие факторы и машиностроение. И этот дизайн был задуман как инновационная методология, а не как ремесло. Большинство дизайнеров в мире обучились ремеслу дизайна. Графические дизайнеры могут рисовать и укладывать вещи, а промышленные дизайнеры могут создавать вещи.

Даже эргономичные дизайнеры могут создавать вещи определенным образом. Дизайнеры Стэнфорда проектируют мышление, а дизайнерское мышление - это методология, она не зависит от ремесла и поэтому очень переносима. Инженеры прототипом вещей, чтобы доказать, что это ручное решение для этой команды проблемы, которые они выяснили, на самом деле работают правильно. На самом деле у меня есть магистры в области тепловых наук.

пройдитесь по дому или квартире, в поисках поломок и мелких недоделок, которые накопились и тянут за душу,
соберитесь с духом и исправьте все это одним махом

4. Книга счастья

заведите себе блокнот и пишите туда, за что вы благодарны своей жизни,минимум 3 вещи,
плюс к этому можно писать, что было плохого, да вообще все мысли, которые вас посещали в течение дня,
так вы самостоятельно сможете сделать жизнь лучше,
если , пишите в мою книгу счастья

5. Любимое дело

Мы собираемся добиться этой техники. Итак, прототип инженерной разработки начинается с вывода, проектный прототип начинается с любопытства. Теперь мышь была, конечно, электромеханическим устройством. Но нравится ли вам то, как оно себя чувствует в руке, или перекатывая эту штуку на столе, а затем глядя На экране у вас было ощущение, мы понятия не имели, как это будет происходить.

У нас было сотни прототипов. На эти вопросы нет ответа, вы должны их попробовать. Таким образом, мы сделали много и много прототипов процесса или опыта и много прототипов формы, и мы закончили с мышью и многими мышами, которые у нас есть сегодня. Не могли бы спрогнозировать это, мы должны были это разработать. Итак, есть женщина, которую мы знаем, на самом деле пример, который не делал много прототипов. Поэтому она увидела этот старый гастроном, который был продан. Она переделала все это. Она положила в небольшое кафе, потому что она хотела повторить этот опыт, который она жила в Тоскане ненадолго.

у всех есть любимые дела, которые нравиться делать, прогулка вечером, слушать дождь за окном, рисование и.т.д.
постарайтесь делать одно из таких дел, на протяжении 21 дня

6. Улыбайтесь

не устаю напоминать, каждый день надо улыбаться в 32 зуба по 1 минуте, на голодный желудок

7. Читайте

выберите книгу, которая давно не дает вам покоя,
возьмите и прочитайте ее, от начала до конца

8. Новое каждый день

И затем открылся для большой фанфары и был чудесно успешным. Никто не был успешным в первый раз в ресторане, которого никогда не бывает, кроме того, что она его ненавидела. Она любила его развивать, но не работала в розничном магазине. Мне приходится нанимать людей все время. Большинство моих сотрудников - школьники, и они Выходите на вас регулярно, у меня есть списки инвентаря. Ни одна из реалий работы итальянской гастрономы и кафе не была действительно восхитительной для нее.

Теперь прототипы, которые она могла повторить, она могла бы начать с посещения многих разных итальянских кафе и поговорить с владельцем. Множество способов попробовать, попробовать, попробовать, попробовать, попробовать, прежде чем прыгать с обрыва или Купите ферму, и это даст вам отзывы о том, что на самом деле есть. Какие прототипы и дизайн делают, они позволяют задавать интересные вопросы, изучать вещи, раскрывать ваши предположения и позволять вам подкрасться в будущее. Поэтому прототипирование отличное Способ пройти через вашу жизнь, потому что никто не знает ответа.

узнавайте что-нибудь интересное регулярно — марка машины, новый мобильный телефон, столица далекой страны,
держите мозги в тонусе

9. Долой негатив

в ближайшие 21 день перестаньте жаловаться и ныть,
позитив и только позитив.

10. Вставайте раньше.

кто раньше встал того и тапки,
каждый день вставайте раньше, обычного на минуту,
встаем сразу и делаем зарядку,
потом в душ,
главное делать это все быстро, пока подсознание не очнулось,

11. Утро мечты

Наши ведущие специалисты, руководимые ведущими мировыми экспертами, являются краткосрочными, мобильными и незамедлительными. Проект «Лучше, чем раньше» и «Счастье». В этом новаторском анализе типа личности автор бестселлеров «Лучше, чем раньше» и «Проект счастья» Гретхен Рубин раскрывает один простой вопрос, который преобразит то, что вы делаете дома, на работе и в жизни.

Она обнаружила, что, основываясь на своем ответе, люди вписываются в Четыре Тенденции: «Поверенные», «Опрошенные», «Должники» и «Повстанцы». Наша Тенденция формирует каждый аспект нашего поведения, поэтому использование этой структуры позволяет нам принимать более правильные решения, соблюдать предельные сроки, меньше стресса и более эффективно участвовать.

после душа, сядьте на стул, закройте глаза,
мечтаем — кем я хочу быть, где хочу побывать, и чего хочу достичь,
потом представить как можно сделать жизнь лучше, какие конкретные действия предпринять,
21 дней подряд, не забывайте

12. Заведите ежедневник или записную книжку

ведите списки дел, записывайте идеи и мысли которые пришли в голову,
правило одно подумал — записал

13. Хронометраж

Это намного легче добиться успеха, когда вы знаете, что работает для вас. Хотите чувствовать себя лучше о себе и о жизни в целом? Вот шесть способов сделать вашу жизнь лучше сегодня. Практикуйте благодарность. Один из самых быстрых и простых способов стать счастливее - это просто оценить все, что у нас есть. Многие из нас привыкли сосредотачиваться на том, чего нам не хватает, принимая то, что мы делаем, как нечто само собой разумеющееся. Мы не говорим, что вы должны жить в отрицании или игнорировать проблемы, которые необходимо решить.

Но пока вы решаете эти проблемы, вы также можете осмотреться и оценить все, за что можете быть благодарны. Подумайте о своей семье, ваших друзьях, вашем доме, вашем здоровье, ваших возможностях и о чем-нибудь еще, что вы можете придумать. Если вы сделаете список всего в своей жизни, чтобы быть благодарным за это, вы будете поражены тем, как долго возрастет список, и вы начнете замечать, насколько тесно счастье связано с благодарностью.

следите за тем, что делаете в течение 5 минут,
просто каждые 15-20 минут старайтесь записать, что вы сделали,
тем самым вы узнаете, куда тратите время, и где можно его сэкономить

14. Убивайте лягушек

лягушки это противные и нудные дела, которые можно и не делать,
найдите одну лягушку и перестаньте ее делать,
лучше сделать, что-нибудь важное

15. Разберитесь с пожирателями времени

И, конечно же, вы можете сожалеть о прошлом. Но чем больше вы можете быть здесь, тем счастливее вы будете. Поэтому найдите способы сосредоточиться на настоящем моменте. Например, если вы носите часы, которые куранты, установите его каждый час в качестве напоминания, чтобы остановить и оценить все, что происходит прямо сейчас. Или, если вы верите в молитву или медитацию, займите несколько минут в разных местах в течение дня, чтобы обосновать себя духовно. Сделайте все возможное, чтобы полностью присутствовать в этот момент.

В конце концов, это действительно единственный, который у вас есть. Когда мы были детьми, нам было трудно понять цикличность жизни. Когда мы были расстроены, нам было трудно представить себе время, когда мы снова будем счастливы. Но мы больше не дети. Теперь мы знаем, что, даже если мы несчастливы в краткосрочной перспективе, мы все еще можем быть счастливыми в долгосрочной перспективе. Мы просто должны поддерживать точку зрения, которая знает об этом длинном представлении.

вычислите этих монстров,
боритесь с ними 21 день,
пример, смотрим телик на 1 час меньше, а в это время читаем книгу из пункта 7

16. Одно дело за раз.

вы не Android и не можете делать хорошо, несколько дел сразу

17. Вечером планируйте

18. Утро начинайте с самых важных дел

19. В конце недели отчет

анализируйте, что вы сделали правильно, что не успели и почему?

21. Вычеркните из вашего списка дела, которые не приблизят вас к вашим целям.

В следующий раз, когда вы опуститесь, взгляните на себя. Не критикуйте себя и не судите сами, как вы себя чувствуете. Но признайте, что ваши чувства временны. Сосредоточьтесь на том, что ваши обстоятельства и эмоции изменятся, и что слишком долго вы снова будете счастливы.

Выбирайте для лечения других. Это не всегда легко сделать, но очень полезно хорошо относиться к другим людям, даже если они не делают то же самое для вас. Выбирайте правильные вещи, независимо от того, как вас лечат. Когда вы соблазнитесь быть грубым или злым, проявите доброту. Говорите правду, когда чувствуешь себя лживым. Когда вам предлагается сказать что-то жестокое о непопулярном человеке, скажите что-то положительное. Вы сделаете мир лучше, и вы почувствуете себя лучше.

23. Питайтесь правильно.

ешьте меньше жирного и больше фруктов и овощей,
Избегайте сладостей и фастфуда,
ешьте из маленькой посуды и маленькими ложками,

24. Пейте только натуральный сок.

25. Постоянно нужно делать зарядку минимум 20 минут.

26. Каждый день вставайте на весы и записывайте результаты в журнал

Когда вы проходите ежедневные занятия, обратите внимание на то, как вы разговариваете с самим собой. Вместо того, чтобы постоянно повторять обескураживающие и критические фразы, будьте позитивными. Сосредоточьтесь на хороших вещах о себе, и будет намного проще обратиться Области, в которых вы все еще работаете. Неудивительно, что иногда трудно наслаждаться моментом. Мы так заняты торопимся от одного события к другому, что мы часто даже не понимаем, что мы действительно пережили момент, прежде чем он пройдет.

На этой неделе найти способы немного замедлить. Вставайте на 30 минут раньше, чтобы вы могли сидеть и читать газету перед тем, как отправиться на работу. Затем, когда вы доберетесь до своей работы, сядьте в машину еще на две минуты и просто подготовьтесь к тому, чтобы обращать внимание и наслаждаться каждым моментом вашего дня. Замете достаточно, чтобы вы могли сказать себе, что сегодня будете благодарны за то, что сосредоточитесь на том, что вы будете относиться к другим, и что вы будете добры к себе.

еще полезно мерить объем талии и бедер

Ну, вот, а вы не верили, вы читали эту статью максимум 5 минут, а сколько новых и полезных вещей узнали.

Пообещайте мне взять хотя бы 3 привычки и попробуйте внедрить их в свою жизнь.

Если вы знаете советы, как сделать жизнь лучше , поделитесь в комментариях.

Спасибо за чтение, автор блога —

Делая все это, вы сделаете свою жизнь лучше сегодня. Быть частью пары сложно, но лучшие советы о взаимоотношениях действительно касаются обслуживания. Вы должны держать вещи свежими, находить время друг для друга и придумывать способы навигации по хитрым взлетам и падениям каждого партнера. Это звучит намного проще, чем есть на самом деле, поэтому мы придумали 101 способ улучшить отношения.

От того, как справиться с ревностью к тому, как преодолеть потенциально смертельное затишье, у нас есть 101 советы о взаимоотношениях, которые вы можете начать внедрять прямо сейчас. Отделите несколько дней друг от друга. Отсутствие друг друга - отличный способ снова подключиться. Попробуйте схватить некоторых подруг за ночь или на выходные дни каждые несколько месяцев.

Несколько советов, которые помогут стать лучше, найти путь в жизни и по другому посмотреть на ваши отношения с близким человеком:

В жизни ничего не происходит просто так. Все имеет тайный смысл. Некоторых людей ты встречаешь, чтобы испытать себя, другие используют тебя и твои знания, третьи выступают в роли учителей. Но самое важное то, что каждый из них делает тебя лучше.
Будьте с теми, кто искренне любит вас, вдохновляет, мотивирует, делает счастливыми. Если в вашей жизни есть те, кому это не свойственно, отпустите их. Им не место в вашей судьбе.
Любовь – это не только физическое влечение и секс, крутые свидания и показуха перед друзьями. Любить значит быть с тем, кто делаем тебя счастливым. И делает он это такими способами, которые характерны только ему любимому.
Часто мы недооцениваем истинную силу прикосновения, улыбки, доброго слова, честного комплимента и проявления заботы. Все это невинное проявление любви может полностью перевернуть жизнь человека.
Самое прекрасное в жизни - видеть, как твой любимый человек улыбается. Но самое ценное - знать, что именно ты являешься причиной этой улыбки.
Лучше быть одному, чем с кем попало рядом.
Быть одному - не значит быть одиноким, а быть одиноким - не значит быть одному.
Влюбляйтесь, если к этому готовы, а не из-за чувства одиночества и необходимости.
Поймите, только если вы вновь и вновь влюбляетесь в своего партнера – это ваш человек, предназначенный судьбой.
Не ждите, когда нужный человек придет в вашу жизнь, лучше станьте нужным для другого сами, частью жизни любимого человека.
Иногда некоторые отношения похожи на разбитый стакан. Лучше оставить его разбитым, чем постоянно ранить себя и свои чувства, пытаясь склеить его.
Если кто-то не дарит вам нужного внимания и заботы, это не значит, что вы должны закрывать глаза на заботу других к вам.
Быть правым, не значит, что кто-то другой должен ошибаться .
Нет ничего плохого в чувстве злобы и обиды, страшнее быть жестоким.
Никогда не совершайте глупостей только потому, что ощущаете злость.
Иногда молчание хуже крика. Оно ранит больнее. Думайте о близких, даже когда злитесь.
Нам не всегда нужен совет. Иногда нам нужна рука помощи, хороший слушатель и понимающее сердце.
Никогда не играй с чувствами другого только потому, что не уверен в своих.
Настоящее счастье внутри нас, а не в окружающих людях. Не ждите, что кто-то придет в вашу жизнь и сделает вас счастливым.
Не выбирайте тех, кто красив для всего мира, отдавайте предпочтение тем, кто делает ваш мир красивым.
Если ваш корабль тонет, то лучше всей команде покинуть судно. Пора отпустить тех, кто расстраивает вас и приносит лишь один вред. Окружите себя теми, кто делает вас лучше.
Счастье не может быть вечным, но это не значит, что и не стоит попробовать.
Говорите то, что думаете, но думайте, о чем говорите. Не ждите, что кто-то сможет прочесть ваши мысли. Не играйте с чувствами других. Не утаивайте даже частичку правды, так как она всегда выходит наружу. Недосказанность - тоже ложь. Не игнорируйте тех, кто заботиться о вас, ведь это ранит больнее, чем любое обидное слово.
Ложь не помогает в жизни, поэтому запомните четыре важных правила: Не говорите «я люблю», если не чувствуете этого. Не говорите, что понимаете, если не это не так. Не извиняйтесь, если не чувствуете этого. Всегда будьте честны с самим собой и с теми, кто вас любит.
Говорите правду, иначе кто-то другой обязательно её скажет вместо вас.
Крепкие отношения не возникают сами по себе, их нужно строить. Для этого нужно время, терпение и совместные усилия с обеих сторон.
Влюбленность – это состояние, а не выбор. Запомните, выбор заключается в том, строить ли отношения дальше.
Любовь не приносит боль. Это удел ссор, лжи и игр над чувствами других людей.
В отношениях верность - это не временное явление, а приоритет. Верность - это все.
В отношениях существует два основных правила: поощрять схожесть и уважать различия.
Никогда не становитесь ревнивцем. Основные задачи в отношениях – дополнение друг друга, совместный личностный рост, достижение совместных целей, как пары. Но это не значит, что каждому из вас по отдельности нужно забывать о личном росте и саморазвитии.
Никогда не меняйтесь только для того, чтобы произвести впечатление на кого-то. Меняйтесь, чтобы стать лучше, меняйтесь, чтобы вы смогли жить в более ярком будущем.
Никогда не позволяете никому пользоваться вами. Прислушивайтесь к другим, но не забывайте о своей точке зрения.
Никогда не ищите того, кто решит все ваши проблемы, ищите того, кто останется с вами при возникновении любых трудностей.
Обида никогда не приведет к счастью. Отпустите её.
С возрастом мы понимаем, что неважно количество друзей, важно настоящие ли они.
Когда вы заболеете, ваша работа не принесет вам чая с лимоном, а друзья принесут. Поэтому уделяйте им время и свое внимание.
Уважение зарабатывается, честность ценится, доверие заслуживается, а верность возвращается.
Никогда не теряйте возможность побыть с любимым человеком, другого момента может и не быть.
Всегда говорите людям, что вы к ним чувствуете. Никогда не скрывайте своих чувств.
Все мы теряем близких и любимых, тех, кто нам нужен и важен. Но все эти потери делают нас сильнее.
Никогда не забывайте, что мелочи, которые вы делаете для любимых, могут значить для них целый мир.
Нет идеальных людей.
Возможно, для мира вы обычный человек, но для кого-то вы целый мир.
Прошлые отношения не всегда влекут за собой совместное будущее.
Ни одни отношения не являются потерей времени, так как этот урок может стать хорошей опорой для будущих отношений.
Храбрый всегда извинится первым. Сильный всегда простит, и только счастливый пойдет дальше.
Ели ваши отношения должны быть тайными, то вам нечего там делать.
Если вы будете смотреть на поступки, то вас никто не одурачит словами и обещаниями.
Если ваш друг в беде, не спрашивайте, как ему помочь. Просто молча помогите.
Будьте таким другом, о котором мечтаете сами.
Во время ссоры с любимыми оперируйте только настоящими фактами, никогда не опирайтесь на прошлое.
Вместо того чтобы осуждать кого-то за совершенные поступки, будьте рядом, помогите ему построить счастливое будущее.
Никогда не становись всем для всех, станьте всем для кого-то.
Насильно мил не будешь. Вы не сможете заставить людей быть рядом с вами против их воли. В этом и заключается любовь. Но если любовь закончилась, это не значит, что пришел конец жизни. Это значит, что у вас появилась возможность извлечь очередной жизненный урок, который вам еще пригодиться.
В отношениях любовь не измеряется в километрах. Некоторые могут жить рядом, но в мыслях будут далеки друг от друга, поэтому будьте рядом и физически, и морально с теми, кто вам дорог.
Никогда не игнорируйте тех, кто любит вас, как и не думайте, что они всегда будут рядом. Однажды вы можете проснуться одиноким и осознать, что вы потеряли луну, считая звезды.
Настоящая любовь - не значит быть всегда рядом. Любить - значит доверять друг другу, даже когда вы не вместе.
Если кто-то уделяет вам свое время, он отдает вам часть своей жизни. Поэтому цените этот бесценный дар.
Искренние отношения не всегда обоснованы пережитыми вместе счастливыми моментами. Они возникают тогда, когда вы идете по жизни рука об руку и говорите в конце пути: «Я все еще люблю тебя».