Сколько времени нужно работать в течение дня

Зачастую, люди даже не задумываются о том, сколько и на что они тратят свое драгоценное время. Если подсчитать, то те 2 часа после работы, что мы проводим за телевизором, за целую жизнь превращается в 9 лет!

Lifeguide предлагает вам прочитать эти невероятные факты о том, на что люди тратят свое время:

1. 25 лет своей жизни человек спит.

2. На работе мы проводим 10.3 года. В среднем человек работает 40 часов в неделю с 20-65 лет.

3. 48 дней человек тратит на секс.

4. Женщины тратят 17 лет своей жизни пытаясь похудеть (время, когда они на диетах).

5. Мы смотрим телевизор 9.1 год. Человек смотрит телевизор почти половину своего отдыха 2.8 часа в день.

7. 1.1 год уходит на уборку.

8. 2.5 лет уход на приготовление еды.

9. Люди тратят на обеды приблизительно 3.66 лет, около 67 минут в день.

10. На транспорт мы тратим 4.3 года. И проезжаем достаточное расстояние, чтобы добраться до луны и обратно.

11. 3 месяца мы стоим в пробках.

12. 1.5 года мы проводим в ванной.

13. 6 месяцев сидим в туалете.

14. 70% процентов жизни человек проводит за телефоном, интернетом, ТВ и радио.

15. Человек смеется около 290 000 раз в жизни.

16. Человек проходит 177 000 км (обойти землю можно 4 раза).

17. 90% своего времени человек проводит в помещении.

18. Человек употребляет 5 460 литров алкоголя за жизнь.

19. Человек испускает газы 400 000 раз в жизни.

20. 14 дней вашей жизни уходит на поцелуи.

21. Женщины тратят почти 1 год, решая что надеть.

22. А мужчины столько же времени пялятся на женщин.

23. Женщины 8 лет жизни проводят в магазине.

24. Полтора года женщины уделяют время своим волосам.

25. Офисный работник проводит 5 лет сидя за столом.

26. Офисный служащий проводит 2 года не переговорах.

27. В среднем человек клянется 2,000,000 раз.

28. Человек видит около 2000 снов в год. 80% из них он забывает.

Зачастую, люди даже не задумываются, на что уходит их жизнь. Если подсчитать, то те два часа после работы, что мы проводим за телевизором, за целую жизнь превращаются в девять лет! Издание Lifeguide собрало невероятные факты о том, на что усредненный современный человек с планеты Земля тратит свое время.

25 лет своей жизни человек спит.

При нормальной суточной продолжительности сна (от 7,5 до 8 часов) около трети нашей жизни, т. е. почти 22 года (при продолжительности жизни 70 лет) мы проводим во сне. К примеру: лошади нужно три часа в день, чтобы выспаться. Опоссуму — 19 часов. Человеку же хватает 8 часов.

10,3 года мы проводим на работе.

В среднем человек работает 40 часов в неделю с 20 до 65 лет.

48 дней человек тратит на секс .

17 лет своей жизни женщины тратят, пытаясь похудеть (время, когда они сидят на диетах).

9,1 года мы смотрим телевизор.

Человек смотрит телевизор почти половину своего отдыха 2.8 часа в день.

Один час телевещания включает в себя около 15 минут рекламы.

1,1 года уходит на уборку.

2,5 года занимает приготовление еды.

3,66 года, около 67 минут в день люди тратят на прием пищи.

4,3 года мы сидим в транспорте.

И проезжаем достаточное расстояние, чтобы добраться до Луны и обратно.

3 месяца мы стоим в пробках .

1,5 года мы проводим в ванной.

3 — 6 месяцев сидим в туалете (мужчины дольше на 4 минуты каждый день).

70% процентов жизни человек проводит за телефоном, интернетом, ТВ и радио.

Что считается рабочим временем?

Безусловно, есть люди, которые асболютно счастливы своей работе, не жалуются на большое количество рабочих обязанностей и им не приходится оставаться сверхурочно. На самом деле таких счастливчиков очень мало. Но почему же дела обстоят таким образом?

Итак, в затраченные часы входит:

Продолжительность обычного рабочего дня или смены;
Сверхурочная работа;
Различные подработки.

При этом нужно исключить все праздники, оплачиваемый отпуск, периоды больничного, отпуск по беременности, трудовые споры или забастовки, невозможность приехать на работу из-за плохой погоды.

Показатель по компании рассчитывается как общее количество часов, отработанных в год, разделенное на количество сотрудников.

А теперь посчитаем

Всем нам прекрасно известно, что в сутках 24 часа. Время на сон мы сразу не будем брать в расчет, так что остается всего 16 часов на нашу ежедневную деятельность. Рабочее время в большинстве случаев составляет 8 часов, то есть это половина от наших отведенных 16-ти. На общение с семьей, быт и хобби у нас остается около 8 часов.

На первый взгляд, этого не так уж и мало. Однако на то, чтобы собраться на работу, уходит еще примерно один час, к нему еще нужно добавить время в дороге (для больших городов это примерно 2 часа в день). Что же остается? Всего 5 часов в рабочий день...

Если разделть полученные 11 часов, необходимые для работы, на 16 часов (общее время нашей активности в течение дня), то получится, что на работу вместе со сборами и дорогой мы тратим 2/3 всего времени, а всего лишь треть нашего времени остается на все остальное.

Переходим к более глобальным расчетам: в неделю нам обычно приходится работать 55 часов, а все время без учета сна на протяжении недели составляет 112 часов. Что же получается? Работа занимает 55/112=0,5.

А это половина сознательной жизни! За оставшееся время нужно успеть все.

В ряде развитых стран Европы рабочая неделя длится не более 40 часов. К слову, во Франции ее продолжительность составляет всего 35 часов, а в Голландии же и того меньше - 27 часов. Решение сократить продолжительность рабочего времени было принято в середине 2000-х годов.

За максимально короткую трудовую рабочую неделю (продолжительностью всего 4 часа) выступает Тимоти Феррисс, автор книги The 4-Hour Workweek, известный американский активист и писатель. Он считает, что долгий труд делает людей несчастливыми.

Что же на практике?

Конечно, можно долго говорить о том, как было бы хорошо работать поменьше. Но если подумать в эту сторону, то все мы уже давно живем во времена товаро-денежных отношений. И если мы будем трудиться сильно меньше, то пропорционально сократится и наш заработок. Готовы ли мы и наши непосредственные работодатели к такому? Думаю, ответ напрашивается сам собой.

У подавляющей части компаний остро стоит вопрос с поиском хороших сотрудников - кто-то не может выполнять свои рабочие задачи должным образом, кто-то решает свои личные дела на работе, кто-то не представляет своего рабочего дня без социальных сетей и интернет-серфинга. В большинстве случаев корень зла даже не в самих работниках, а в неверно выстроенных бизнес-процессах, недостаточном контроле персонала и прочих проблемах компании. Как же быстро обнаружить больное место бизнеса и залечить его наименее затратными методами? В этом случае на помощь руководителям приходят программы по учету рабочего времени и контролю эффективности сотрудников. Они помогают облегчить поиск проблем, связанных с работой персонала, и найти правильное решение для компании любого размера.

Ваш обычный рабочий день может выглядеть так: вы садитесь, готовые сосредоточиться на важном проекте, но затем вас отвлекает новый email. Позже вы перехватите минутку для любимой соцсети, отвечаете на сообщения, прежде чем потратить четверть часа на чтение статьи, которая вас заинтересовала.

Оказывается, большинство людей тратят более 40% рабочего времени на занятия, не связанные с работой. Об этом свидетельствуют результаты исследования компании Scoro, которая занимается софтом для управления данными. публикует инфографику с подробным описанием того, на что уходит наше рабочее время, которую сделала Scoro , а Ain.ua ее перевел.

Например, после проверки электронной почты и ответа на письма человеку нужно около 16 минут, чтобы снова вернуться в рабочий процесс — а многие из нас проверяют почту сразу же после получения нового сообщения.

На чем еще мы теряем время? Некоторые из нас тратят около шести недель в год на поиски документов. Другие — теряют 31 час в месяц на непродуктивных собраниях. Многие проводят час рабочего времени в мониторинге новостей или общении в социальных медиа.

Впечатляюще, правда? Только 2,5% людей способны к мультизадачности без потери продуктивности. Если вы не в их числе, то продуктивной работе помогут следующие действия:

проверяйте e-mail не больше трех раз в день;
«съедайте лягушку» — выполняйте самые неприятные задачи сразу;
разбивайте большие задачи на малые блоки;
ставьте короткие дедлайны по 60-90 минут на каждую задачу;
используйте Принцип Паретто вместе с другими : фокусируйтесь на 20% задач, которые дают максимум эффекта;
устанавливайте или уточняйте повестку дня для каждого собрания;
устраивайте «дни самолета» — дни без интернета.

Будь ласка, увімкніть JavaScript

7 коментарів

Игорь Кукшин 17.05.2016, 16:57

есть такое дело
а насчет расконцентрации, то да
30 минут сосредоточиться после того как отвлекся, вот и считайте свою продуктивность офисную

Ксенія Назаренко 17.05.2016, 18:55

Обед это не рабочее время.

Алексей Босюк 17.05.2016, 20:34

Я вообще за то, чтобы как такового обеда не было. В том плане что если на работе допустимо пообедать, не останавливая рабочий процесс, то зачем нужен обед? Только в трубу уходят от полу часа до часа. Я когда на производстве работал, именно так все и было. Мне не нужен был обед. Я все сделал, настроил, и сижу бывало даже 4 часа ничего не делая. И таких работ много. Но наши директора тупенькие.

Марьяна Рочняк 22.05.2016, 09:23

Цікава тема)В деяких професіях не потрібно ні обіду;ні робочого дня)Особливо офісним працівникам в великих компаніях.Я б сказала;що 80% робочого часу вони витрачають на інші неробочі справи;бо на робочі потрібна якась годинка-дві на день;а решту часу працівниками вдається ніби-то бурна трудова діяльність для виду.Є професіі від виробітку;от там кожна година дорога;бо це великий стимул для працівника;для якого розмір його зарплати тільки в його руках.

За всю свою жизнь человек успевает сделать очень много разных вещей. Мы спим, кушаем, проводим время за компьютером и просмотром телепередач, ходим на работу и совершаем множество других каждодневных ритуалов, которые, если посчитать, складываются невероятно огромные числа, в которые не так-то просто поверить. Предлагаем вашему вниманию инфографику, которая наглядно демонстрирует, на что среднестатистический человек тратит большую часть своей жизни.

Хотите улучшить качество жизни и эту статистику в лучшую сторону? Может стоит избавиться от некоторых привычек? Смотрите ниже...

50 ПРИВЫЧЕК, С КОТОРЫМИ УЖЕ СЕГОДНЯ ВАМ СЛЕДУЕТ ЗАВЯЗЫВАТЬ

Список вещей, с которыми уже сегодня вам следует распрощаться, чтобы взамен приобрести то, что будет двигать вас вперед

Избавившись от плохих привычек, вы взамен получите правильные.

Так что начните уже сегодня…

Не пытайтесь всё время быть идеальным. Настоящий мир вознаграждает не перфекционистов, а людей, которые доводят все свои дела до конца.
Прекратите сравнивать себя с окружающими. Единственный человек, с которым вам нужно соперничать, это вы сами.
Прекратите заострять внимание на прошлом, и слишком много беспокоиться о будущем. Только «сейчас» самый надёжный момент. Жить нужно сегодняшним днём. Не упустите свой шанс.
Перестаньте жаловаться. С этим срочно нужно что-то делать…
Прекратите держать обиду на кого-то. Именно из-за своих обид вы не можете ощущать полноценное счастье.
Перестаньте жить в ожидании чего-то. То, что мы не сможем начать сегодня, невозможно будет завершить завтра. И ваши знания, и ваши умственные способности бесполезны без соответствующих действий.
Перестаньте лгать. В конце концов, правда всегда всплывает наружу. Либо ваши действия подчиняются вам, либо они подчинят вас.
Не бойтесь совершать ошибки. Единственная ошибка, которая может принести вам действительно неприятности, это если вы не будете ничего делать только из-за того, что боитесь совершить ошибку.
Перестаньте говорить «Я не могу». Как говорил Генри Форд: «Если вы думаете, что способны на что-то, или если вы думаете, что у вас не получится что-то, вы в обоих случаях правы».
Перестаньте пытаться быть всем для всех. Если вам под силу заставить улыбнуться хотя бы одного человека, вы можете изменить мир. Возможно, не весь мир, но мир этого человека точно. Начинайте прямо сейчас.
Хватит думать, что вы не готовы. Когда появляется какая-то возможность, никто никогда не чувствует 100% готовность воспользоваться ею. А всё потому, что самые большие возможности заставляют нас выходить из нашей зоны комфорта, а это говорит о том, что вначале нам будет очень дискомфортно.
Перестаньте ставить перед собой маленькие цели. Многие люди ставят перед собой небольшие цели, потому что боятся, потерпеть неудачу. Как это ни парадоксально, но факт того, что они ставят эти маленькие цели, уже говорит об их провале.
Перестаньте всё делать без помощи окружающих. Вы и ваши самые близкие люди - это две неотъемлемые части друг друга. Если вы будете работать над чем-то вместе, результаты будут куда более плодотворными, чем, если бы вы были одни.
Перестаньте покупать вещи, которые вам совершенно не нужны. Управляйте деньгами так мудро, чтобы они не начали управлять вами. Не трать их просто для того, чтобы впечатлить окружающих. Не обманывайте сами себя – богатство не измеряется материальными ценностями.
Перестаньте винить других в ваших проблемах. Если вы возьмёте всю ответственность за свою жизнь на себя, то непременно обретёте счастье. Когда вы вините других в происходящем с вами, вы отрицаете свою ответственность, то есть сознательно отказываетесь влиять на эту часть вашей жизни.
Прекратите делать из мухи слона. Лучший способ проверить стоит ли что-то ваших обдумываний, так это задать себе вопрос: «Будет это иметь для вас значение через год? Через три года? Через пять лет?”. Если нет, значит не стоит об этом даже беспокоиться.
Прекратите жить так, как этого требует от вас общество. Старайтесь превосходить свои собственные ожидания. И тогда всё станет на свои места.
Откажитесь от «сладкой и лёгкой жизни». В современном обществе большинство людей зациклено на «быстром» решении проблем. Например, для того, чтобы похудеть, мы предпочитаем принимать таблетки для похудения вместо того, чтобы записаться в фитнесс клуб и перейти на систему правильного питания. В настоящем мире «волшебная палочка» каждого из нас – это трудолюбие.
Прекратите давать обещания, которые вы не можете выполнить. Не обещайте слишком много. Лучше делайте больше, чем обещаете.
Прекратите сдерживать свои мысли и чувства. Как бы прискорбно это не звучало, люди не умеют читать мысли. Они не смогут узнать, что вы думаете и понять, что вы чувствуете, пока вы сами им этого не скажете.
Не ходите вокруг да около. Говорите то, что вы имеете в виду, и имейте в виду то, что говорите. Общайтесь эффективно.
Перестаньте бояться перемен. Какой бы хорошей или плохой ситуация не была сегодня, она изменится. Это всего лишь дело времени. Научитесь нормально воспринимать перемены и поймите, что все они происходят по той или иной причине. Вначале вы возможно этого не поймёте, но в итоге осознаете, что это того стоило.
Перестаньте считать, что кто-то или что-то вам принадлежит. Это не так. Мы все равны. Все мы дышим одним воздухом. Все мы получаем ровно столько, сколько сами отдаём. И все мы получаем по заслугам.
Не откладывайте всё на самый последний момент. Те, кто не умеет планировать, планируют свой собственный провал.
Прекратите эту вечную драму . Держитесь подальше от людей, которым нужна вечная драма, и не создавайте свою собственную.
Перестаньте лениться. Заставьте своё тело двигаться! Постарайтесь хотя бы 30 минут каждый день не спеша прогуливаться.
Завязывайте с фаст фудом. Вы - это то, что вы кушаете.
Перестаньте кушать тогда, когда вам скучно. Не устраивайте перекусы, когда вам скучно. Принимайте пищу только тогда, когда вы голодны.
Завязывайте с теми глупыми привычками, которые на самом деле являются таковыми. Не разговаривайте по телефону за рулём. Не садитесь за руль в нетрезвом состоянии. Не курите. И т.д.
Хватит строить отношения с людьми, которые вас тормозят. Проводите время с приятными, умными, целеустремлёнными людьми, и что немало важно с вашими единомышленниками.
Перестаньте стесняться. Знакомьтесь с людьми. Задавайте вопросы. Рассказывайте о себе.
Перестаньте беспокоиться о том, что о вас думают другие люди. Все мы хотим производить приятное первое впечатление (собеседование на работу, первое свидание и т.п.), но не позволяйте мнению окружающих становится у вас на пути. То, что они думают и говорят о вас, неважно. Значение имеет только то, что вы сами о себе думаете.
Перестаньте всё вокруг держать под своим чутким контролем. Жизнь непредсказуемая штука. Неважно, насколько плохо или хорошо обстоят сегодня ваши дела, мы никогда не знаем с уверенностью на 100%, что ожидает нас завтра. Так что делайте сегодня всё от вас зависящее, а остальное покажет завтрашний день.
Перестаньте снова и снова делать одни и те же вещи. Для того чтобы развиваться, необходимо расширять свои горизонты и научиться покидать зону своего комфорта. Если вы будете делать только то, что и всегда, то и получать будете то же, что и обычно.
Перестаньте идти по пути малейшего сопротивления. Жизнь не простая штука, особенно когда мы планируем добиться определенных высот. Не ищите простой путь. Делайте что-то экстраординарное.
Перестаньте выполнять множество задач одновременно. Сделайте лучше одну вещь, но точно правильно.
Хватит считать, что окружающие счастливее, чем вы. Чем тяжелее вы будете работать, тем счастливее станете.
Перестаньте каждый момент жизни заполнять какими-то мероприятиями. Это вполне нормально быть иногда в одиночестве. Это вполне нормально иногда ничем себя не занимать, а просто бездельничать. Подумайте, отдохните.
Перестаньте принимать эмоциональные решения. Не позволяйте своим эмоциям брать верх над вашим разумом. Остановитесь и хорошенько подумайте, прежде чем принимать жизненно важные решения.
Перестаньте делать неправильные вещи только потому, что у вас это хорошо получается. То, что у вас что-то хорошо получается, вовсе не значит, что вы должные это делать. Делайте только то, что подсказывает вам ваше сердце.
Перестаньте всё время думать о том, что вы бы не хотели, чтобы что-то произошло. Сконцентрируйте своё внимание на том, что бы вам хотелось или что бы произошло. Позитивное мышление – это главная составляющая каждого великого успеха. Если вы каждое утро будете просыпаться с мыслью, что сегодня с вами произойдет что-то прекрасное, так непременно и будет.
Перестаньте воспринимать себя слишком серьезно. Другие сделают это за вас. Не скучайте и немножко развлекайтесь, пока есть возможность.
Перестаньте тратить свою жизнь на карьеру, которой вы не увлечены. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на такую ерунду. Правильный выбор карьеры основывается на следующем: выбирайте тяжёлую работу, выполнять которую вам нравится. Так что, если у вас уже есть такая работа, не останавливайтесь, продолжайте в том же духе. Вы на пороге чего-то великого. Потому что тяжёлая работа на самом деле вовсе не такая уж и тяжелая, если это ваша страсть .
Перестаньте постоянно думать о том, чего у вас нет. Цените то, что вы уже имеете. Поверьте, многие люди не такие счастливчики, как вы.
Перестаньте сомневаться в других людях. Люди, которые полны решимости, зачастую способны на прекрасные дела. Запомните, тот человек, который говорит, что что-то сделать невозможно, не должен мешать тому, кто это уже делает.
Перестаньте уделять столь пристальное внимание каждому косметическому товару, появляющемуся на рынке. Приятный внешний вид всегда радует глаз. Личность притягивает сердце. Будьте горды быть самим собой. Вот тогда вы действительно будете прекрасны.
Перестаньте подстраиваться под окружающих. Не стройте из себя того, кем вы не являетесь. Будьте самим собой.
Перестаньте стараться измениться только ради того, чтобы измениться. Когда люди слишком усердно пытаются быть другими, они, в конце концов, становятся точно такими же, как и все остальные. Ещё раз повторюсь, оставайтесь самим собой.
Перестаньте испытывать страх перед риском. Тот, кто не рискует, тот не пьёт шампанского. Не забывайте, это истинная правда.
Перестаньте откладывать свои собственные нужды в долгий ящик. Да, несомненно, нужно помогать окружающим, но не забывайте и о себе. Если вам хочется следовать за своей страстью и делать что-то важное, то приступайте именно сейчас к этому.

И помните, именно ошибки делают нас людьми, они помогают нам развиваться. Надежды удерживают нас на плаву, а любовь - это главная причина, чтобы жить. Так что продолжайте учиться, любить и жить. Никогда не сдавайтесь!