Так же, как есть типичные 5 фаз любви в отношениях, существуют также довольно классические этапы разделения для отношений, которые всегда выполняются в соответствии с психологически фиксированными узорами. Однако, в отличие от любви, фазы разделения зависят от других факторов. Поэтому важно, например, кто отделился, будь то первое разделение большой любви или вы уже пережили несколько разлуков. Ранние факторы детства также играют важную роль на этапах разделения после любовных отношений.

В отличие от фаз любовных отношений, 4 фазы разделения могут отличаться в своем порядке. Кроме того, они отличаются своей интенсивностью от человека к человеку, и также не говорят, что каждый человек испытывает все четыре фазы разделения. Одно можно сказать наверняка: снова в гору - гарантировано!

Во время разделения полезно знать, какие фазы существуют

Фаза разделения - хорошее время для любого. Чтобы лучше и легче справляться с этим эмоционально трудным периодом жизни, важно знать 4 фазы разделения и знать, как лучше реагировать на себя и окружающую среду, на которой происходит разделение.

Каждое разделение открывает новые возможности для настоящей любви

Следующие примеры предложений можно услышать спустя годы от самых разных людей. Замечательно, что рядом с ним есть кто-то такой. . Когда вторая фаза разделения закончена, вы можете даже искать положительные моменты разделения. Какие хорошие вещи возможны сейчас только через разделение? Если вы не можете допустить мысли о положительном разлуке, вы просто отпустите его.

Будьте благодарны своему бывшему партнеру!

Он придет сам позже. После того, как закончились все 4 этапа разделения, возникает ощущение, что заставляет экс-партнера и отношения с ним на все время в положительной памяти: благодарность! Не только цель - почувствовать благодарность сразу после разлуки, но только через месяцы или годы.

Если вы спросите себя: Что? Отрицательные чувства, такие как гнев, разочарование, гнев или даже ненависть, подсознательно приводят к застреванию с бывшим партнером. Таким образом, вы никогда не сможете действительно завершить отношения. Будьте благодарны своему бывшему партнеру за прекрасные моменты, которые когда-либо существовали во всех отношениях. Будьте благодарны за то, что вы смогли дать, и то, что вы получили. Будьте благодарны за опыт. Эта благодарность помогает полностью оторваться от отношений.

Особенно, когда отношения были сложными, а разделение было очень противоречивым. Таким образом, вы можете мирно, свободно и богато новыми впечатлениями продвигаться к новому образу жизни. И кто знает, кто встретится на следующем перекрестке по образу жизни. Обычная жизнь, общие мечты о будущем, все это должно быть закончено сейчас навсегда? Быстро теряет мысль о том, что экс-партнер меняет свое мнение или размышляет о том, как вернуть бывшего партнера. Более того, на фазе «не желая готовиться» один неверно истолковывает многие заявления и действия своего экс-партнера, создавая тем самым ненужные надежды. Через некоторое время вы задаетесь вопросом, можете ли вы даже выбраться из глубокой ямы, в которой вы сейчас находитесь. Это помогает в первый раз после распада. Вы должны признать, что отношения закончились и что экс-партнер не изменит своего мнения. Он или она решили. На этом этапе разделения важно довериться своим близким друзьям и семье. Многое прошло, его чувства и мысли говорят. На этом этапе вы должны отвлечь себя как можно лучше. Основная ошибка на этом этапе разделения заключается в том, чтобы продолжать поддерживать контакт с бывшим партнером или даже искать его. Очень полезно полностью прекратить контакт в течение некоторого времени. Эмоциональная фаза хаоса. Во второй фазе обычно понимается, что отношения действительно закончены. К сожалению, многие люди в этой фазе попадают в другую эмоциональную, более глубокую дыру. Теперь разделение является реальным и сопровождается различными чувствами, такими как гнев, горе, надежда, боль или безнадежность. На этом этапе разделения мы только слушаем наши чувства. Типичная сборка или ум не имеют шансов в это время. Вы полностью доставляете свои чувства, и вы чувствуете, что полностью потеряли землю под ногами. К сожалению, эта фаза часто является самой длинной из четырех фаз разделения, которые мы должны выжить. Но даже этот этап слишком обещал! Что помогает в чувстве хаоса Самый важный шаг уже сделан: внутренне признано, что отношения закончены. Теперь важно жить своими чувствами, а не подавлять их. Психологи советуют на этом этапе разделения писать дневник или записывать свои чувства и мысли своему бывшему партнеру - но никогда не отправлять его ему. Это помогает обрабатывать чувства и гарантирует, что вторая фаза разделения проходит быстрее, потому что в письменной форме хаотические чувства записываются впервые в структурированном виде, и вы получаете ясность относительно своих чувств. Фаза переориентации На третьей фазе разделения медленно распознается, что она снова поднимается вверх. Хотя он все еще думает о своем бывшем партнере, но промежутки между ними становятся все больше и его мысли о нем короче. Кроме того, мысли больше не окунаются в печаль и эмоциональную тяжесть. Вы берете свою жизнь обратно в свои руки более активно. Постепенно вы снова ощущаете новую энергию и жизнерадостность. Вы делаете больше - часто вещи, которые вы никогда не пробовали раньше или которые не были возможны с вашим бывшим партнером. Вы познакомитесь с новыми людьми и часто обнаруживаете скрытый потенциал в себе. Это облегчает этап переориентации. Начать новые предприятия и решать те вещи, которые вы хотели сделать в течение длительного времени, и особенно с бывшим партнером, не были возможны. Продолжайте говорить о чувствах и начинайте видеть позитивные моменты разделения. Фаза «на новые банки». На четвертом этапе разделения она пережила это. Бывший партнер и отношения теперь ушли в прошлое. Вы испытываете все больше и больше вещей в своей жизни, и снова и снова вы чувствуете, что разделение было правильным. Хорошо, что произошло: это делает вас сильнее и опытнее. Теперь вы должны наслаждаться каждой счастливой секунды и улыбкой в ​​мире. Может, кто-то скоро улыбнется. Кто-то, кого вы никогда не встречали. Кто-то будет доволен до конца своей жизни. Тот, кто переопределяет для вас термин «любовь».

• Фаза «не-хочу знать» Это шок.
• И того человека, которого вы так любите.
• Вы замерзли и полностью расстроены внутри.
• В первый момент после распада трудно думать прямо.
• Нельзя поверить в это и не хочет признавать это.

Это фраза, сделанная для совершенства после перерыва, особенно если она была травматичной или между причинами была третьим человеком. Хотя мы благодарны им более или менее как утешение, трудно думать, что они более чем благие намерения, без реальной прогностической ценности. Ну, наука снова поддерживает народную мудрость. Согласно исследованию, опубликованному в «Оксфордском справочнике по проблемам женщин и конкуренции», в котором было опрошено более тысячи женщин из 96 разных стран и в которых было измерено влияние на них отказа от другого человека, эта фраза может скрыть научная истина.

Эксперты говорят, что эти разногласия позитивны, потому что они помогают расти как личность и что этот учебный процесс облегчает даже улучшение способности найти нового партнера. Это подтверждается специалистом по психологии психолога Нурией Жорбой: После перерыва мы должны сосредоточиться на себе, нет другой альтернативы: мы должны прислушиваться к самим себе, анализировать ситуацию, делать самокритику и думать о том, чего мы хотим, и о том, что мы должны искать в следующий раз. Все эти эмоциональные знания приведут нас к росту, более уверенно узнать, кто мы и что хотим.

И да, это выводы, которые мы, вероятно, не достигнем, не окажусь в этой неудачной ситуации. Продолжая рассмотрение ретранеро, в этом случае можно было бы «не причинить вреда, который не придет», еще одно дело - надеяться, что это добро поступит немедленно. У каждого разрыва есть свой скорбный процесс, и мы должны пройти его, прежде чем почувствовать себя лучше с самим собой. В частности, Жорба указывает на шесть разных этапов, по которым каждый человек обычно проходит после болезненного разлучения.

Шок: «Этот первый момент паралича и дезориентации, в котором он стоит нам есть, спать и т.д.» Это нормально, но мы должны быть осторожны, потому что, если это длится более месяца, эксперт предупреждает, что мы рискуем попасть в так называемый «патологический траур».

Печаль: «Момент тоски по времени и общие мечты». На этом этапе мы должны позволить себе говорить о предмете, плакать или даже есть шоколадное мороженое или все, что облегчает боль. Суждение вины: мы склонны искать то, что мы сделали неправильно или что пошло не так.

Отставка: «Примите, что отношения закончены и начинают создавать расстояние с этим человеком». С этим мы восстановим наше Я, и мы сможем начать следующий этап. Реконструкция: «Время, в которое мы, наконец, начнем иметь более счастливые дни, чем печальные дни».

Почему это другое, когда они оставляют вас за другого?

Решение: На этом последнем этапе мы начнем новый жизненный цикл. Мы больше не будем думать об этом человеке, и мы не будем сравнивать его со всеми новыми, которые мы знаем. Эксперты говорят, что самые душераздирающие разделения - это те, в которых они оставляют нас для кого-то другого. В этих случаях Нурия Йорба указывает, что «это не то же самое», чтобы разорваться здоровым образом и с хорошими формами, подвергнуть обману и предательству, потому что это повлияет на нашу самооценку, нашу личную безопасность.