Равнодушие и безразличие. Крылатые выражения о безразличии. Признаки и симптомы апатии

Безразличие – cостояние полного равнодушия, незаинтересованности.
Викисловарь

Безразличие – это состояние полной незаинтересованности происходящими вокруг событиями, апатичное и безучастное отношение к любимым и близким людям, бесчувственность. Равнодушному человеку все равно, что происходит вокруг него. Ему не интересны чувства и эмоции других людей, происходящие события и их социальная оценка. Чаще всего состояние тотального безразличия наступает в результате сильного перенапряжения или пережитого стресса. В таком случае человек даже сам себя не интересует. Если не удается быстро выйти из этого состояния, то оно грозит перерасти в апатию и депрессию. Тогда личность останавливается в своем развитии и неизбежно деградирует. Безразличие может появиться, когда человек сам загоняет себя в рамки бесконечного «долженствования». Если им постоянно руководят слова «надо» и «должен», тогда с течением времени постепенно утрачивается интерес к жизни. Но более частные признаки безразличия могут быть проявлениями определенных черт характера, таких как себялюбие, эгоизм, гордыня и т.п.

Тем временем единственной санкцией для занятых родительских дам была их плохая совесть. Решением было введение штрафов за поздний приезд. Мало того, что ситуация не улучшилась, она обострилась много раз! Родители начали воспринимать это как бизнес. Они заплатили за задержки, поэтому не было причин иметь плохую совесть. Неудачный метод финансовой санкции был отменен, и все, казалось, вернулось к его первоначальной форме. Количество ранее отложенных сборов не восстановилось и со временем остается в силе.

Не в первый раз или в последний раз выяснилось, что неправильное использование методов и логики закона приводит к разрушению естественных человеческих отношений. Не зря, старая мудрость говорит, что «путь в ад проложен с добрыми намерениями». История продажи «индульгенций», в данном случае родителей, которые в последнее время собирают детей в детском саду, не только напоминает нам о неудачной главе истории католической церкви, подвергшейся критике Яна Гуса, но прежде всего является идеальной параллелью с чем-то очень серьезным.

В любом случае, преодоление безразличия начинается с пробуждения интереса и сопричастности. Если вы чувствуете, что просто переработались, испробуйте терапию «ничегонеделания». Просто позвольте себе несколько дней поваляться на диване или взять небольшой отпуск, чтобы полежать на пляже. Если близкие люди обвиняют вас в безразличии, старайтесь быть более внимательным и чутким по отношению к их делам и проблемам. Старайтесь больше думать о других, а не о себе, но при этом не загоняйте себя в жесткие рамки «надо».

И так называемый социальный контракт. Философы Жан-Жак Руссо и Томас Гоббс писали о социальном контракте и убедили нас в том, что в каждом обществе есть неписаное соглашение со всеми, особенно могущественными с обычными гражданами, об основных принципах функционирования всего сообщества. Слишком много людей все еще спорят о том, хорошо это или плохо. Социальный контракт критикует некоторых людей за «продажу» части своей свободы для обеспечения безопасности и социальной или иной безопасности. Другие же, с другой стороны, хвалят социальный контракт как единственный возможный способ предотвратить войну против всех.

Безразличие – это безучастное отношение к близким и друзьям.
Безразличие – это возможный результат перенапряжения.
Безразличие – это первый шаг на пути к депрессии.
Безразличие – это незаинтересованность в происходящем вокруг.
Безразличие – это отсутствие интереса к жизни.

Недостатки безразличия

Безразличие предшествует разрушению личности.
Безразличие отделяет человека от реальной жизни.
Безразличие в семье приводит к фатальным последствиям.
Безразличие возвращается бумерангом к тому, кто его проявляет.
Безразличие способствует умножению зла.

Проявления безразличия в повседневной жизни

Творчество – оружие против безразличия. Безразличие – это постепенное самоубийство, а творчество является проявлением жизненной силы. Художники, поэты, ученые, архитекторы – все они не знают, что такое безразличие, ведь их жизнь наполнена созидательной энергией, которая помогает им развиваться и двигаться вперед. Небольшие выдержки из учения Ошо помогут глубже понять, что такое безразличие и найти его антипод.
Можно ли между толерантностью и безразличием ставить знак равенства? В современном обществе, особенно западном, широко обсуждается тема толерантности. Люди приучаются проявлять терпимость к тем вещам, которые менее полувека назад считались противозаконными и аморальными. Во многих странах легализуются наркотики, гомосексуальные связи, проституция. В мире, в котором мы живем, можно ли ставить знак равенства между социальной толерантностью и социальным безразличием. [Интересные мысли на Лингвофоруме].
Фильм «Безразличие». Кинолента Олега Флянгольца снималась в конце 80-х гг на закате существования СССР, но тогда работа не завершилась. Прошло 20 лет, и в 2011 автор сумел наконец воплотить в жизнь свой замысел. На 22 фестивале «Кинотавр» фильм «Безразличие», снятый на черно-белую пленку, завоевал главный приз. Картина с немного странным сюжетам оказалась очень злободневной и получила одобрительные отзывы критиков.
Безразличие родителей к детям. В современном индустриальном обществе проблема родительского безразличия становится все более и более реальной. Родители заняты работой, добычей средств к существованию, своими делами, а подрастающее поколение оказывается все больше предоставленным самому себе. Согласно статистике, 95% преступников в детстве были лишены родительского тепла и внимания. Также этой проблемой объясняется склонность к различного рода зависимостям.

Как преодолеть безразличие

Пробуждайте в себе интерес. Именно интерес – лучший помощник в борьбе с безразличием. Мир вокруг нас действительно прекрасен и полон удивительных вещей. Возможно, по началу, пробудить в себе интерес окажется нелегким делом. Но вы не отступайте. Вспомните, о чем мечтали в раннем детстве или грезили в юности! Найдите для себя новое интересное хобби. Наблюдайте, чем интересуются ваши друзья и близкие. Слушайте свое сердце!. Вы обязательно найдете то, что сможет вас заинтересовать.
Будите в себе чуткость, учитесь слушать. Приучите себя внимательно слушать собеседника, проявляйте живой интерес к своим близким, их делам, хлопотам, заботам, переживаниям. Думайте, чем вы можете помочь или каким нужным словом подбодрить человека, попавшего в затруднительную ситуацию. Разбудите чуткость в своем сердце.
Измените слово «нужно» на «хочется». Если вы действительно ответственный человек, и случилось так, что вы загнали себя в рамки слов «нужно» и «должен», попробуйте заменить их словам «хочется». Например, можно ведь рассуждать так: «мне приятно и радостно заботиться о своей семье, выполнять определенные обязательства, я получаю удовольствие от своей работы и профессиональной деятельности». Всегда есть способ подобрать нужные слова!
Любите жизнь. Ищите радость в каждом мгновении жизни, научитесь получать удовольствие от каждого прожитого дня, старайтесь быть счастливым, и тогда безразличие навсегда покинет вас.

Золотая середина

Безразличие

Трудно сказать, на чьей стороне больше правды. Это не просто назначение кого, кому и что в обществе обязано. Однако такой социальный договор логически существует только до тех пор, пока он наполнен действительными действиями государственной власти и доверия к этим делам со стороны граждан. И закон, и реальная власть должны воплощать ценности общих обществ, если они заслуживают доверия и уважения в долгосрочной перспективе. Короче говоря, правительство, парламент и справедливость должны действительно работать, и люди должны верить, что они делают это честно и правильно.

Неравнодушность

Гиперопека, навязчивость, назойливость

Крылатые выражения о безразличии

Противоположность любви - это не ненависть, а равнодушие. - Эли Визель - Равнодушие и пренебрежение часто приносят гораздо больше вреда, чем открытая неприязнь. - Дж. К. Роулинг - Потеря родила безразличие… Безразличие родило потерю. - Ишхан Геворгян - Снисхождение к злу очень тесно граничит с равнодушием к добру. - Николай Лесков - Джон Дос Пассос / Манхэттен В романе, опубликованном в 1925 году, через ряд личных историй описывается жизнь нескольких поколений в Нью-Йорке. Культура социального потребительства и тотального безразличия, алчности, жестокости и эгоизма – имеет ли она право существовать?! Эрнест Хэмингуэй однажды отметил, что это единственный роман, который действительно реалистично описывает истинную американскую реальность. Альбер Камю / Посторонний Что происходит с душой человека, полностью объятой безразличием? Он не плачет на похоронах собственной матери, и считает возможным лишить жизни другого просто «из-за солнца». Классика мировой литературы способна пробудить новые мысли и дать достойную пищу для размышлений.

Стремлений, желаний и интересов. Человек в состоянии апатии обращает на себя внимание неестественностью поведения. Он ни в чем не заинтересован, безразлично относится к окружающему миру, у него отсутствует внутренняя мотивация к чему-либо. Единственное желание в период апатии – лежать на диване и ничем более не заниматься. Люди называют такое состояние депрессией, однако это не одно и то же. Часто именно апатия становится предпосылкой депрессии.

Нет сомнения, что во многих местах на старом континенте сегодня традиция современного государства заметно рушится. Как еще смотреть на ситуации, когда государственная власть не может гарантировать существование одного права на своей национальной территории. Толерантность к многоженству и несовершеннолетним - просто мерцающий пример. Как мы оцениваем действия правительств в долгосрочной перспективе, фактически предотвращая защиту граждан от ужасно растущего числа террористических нападений? Что сказать о мерах, которые, на первый взгляд, не могут логически привести к заявленным целям?

Апатия и безразличие – психологическое состояние, когда человек равнодушно относится к происходящему вокруг. Понимая всю необходимость выполнения домашних дел или трудовых обязанностей, человек не в состоянии заставить себя что-то предпринимать. У него отсутствует желание говорить, выходить из дома, решать проблемы, .

В состоянии апатии и безразличия человек часто не встает с постели, не приводит себя в порядок. Его самочувствие можно сравнить с отсутствием сил после физических нагрузок.

В Европе со свободным движением всех людей вынужденные переселенцы из государства в государство отбрасываются ненужным отмыванием денег, когда каждый может, если они интернированы, перемещаться снова, где захочет. Каково хорошее жесткое регулирование правового оружия, которое фактически не совершает преступление? Как возможно, что в традиционном демократическом государстве государственная власть не в состоянии выполнить приговоры о возвращении мигрантов, не получивших убежища в страну происхождения?

К сожалению, попытки правительств лишить себя ответственности за управление без необходимости создавать новые законы, которые делают административные и судебные разбирательства в повседневных ситуациях, уже являются печальной печально известной. И с нынешними усилиями некоторых правительств по обеспечению мирного «управления» нападениями на свободу и независимость судей и всей справедливости.

Вялость, равнодушие к окружающему миру и чувство «вселенской усталости» — неизменные спутники апатичности.

Признаки и симптомы апатии

Апатия и безразличие к жизни – своего рода «паралич эмоций». Апатичное состояние может перерасти в общий упадок психологической активности. В этом состоянии люди практически неподвижны, необщительны, не проявляют инициативу. Речевые и двигательные функции в состоянии упадка активности отличаются заторможенностью, в памяти случаются провалы, а в мышлении – сбои.

Общим знаменателем всего этого является нежелание «нести бремя правительства». Нежелание государственных властей выполнять «обязательства» социального договора в отношении своих собственных граждан. Нежелание видеть проблемы, а затем искать решения. Санкция за нарушение правил приличия, как это было в случае позднего прибытия родителей для ребенка в детский сад, является плохой совестью.

Если мы посмотрим на социальный контракт в качестве монеты, тогда, если его правительство недостоверно, другая сторона - это безразличие граждан. И такое безразличие, конечно, нельзя смотреть равнодушно! Действительно, равнодушные граждане не видят абсолютно никаких оснований для своего общества «жить и умереть» в трудные времена.

Признаки апатичности проявляются в двух вариациях. В первом случае безразличие человека привлекает внимание окружающих, он не скрывает равнодушия. Во втором – активность человека не меняется, но суицидальные мысли его не покидают. Находясь в сильном апатичном состоянии, человек способен на самоубийство. Ввиду отсутствия внешних признаков безразличия, это становится для окружающих неожиданностью. Подавленность и знакомо всем, но, если состояние безысходности, мрачности и отрешенности сопутствует в жизни постоянно – это повод задуматься и заняться лечением.

Простое определение людей с обществом, государством и его правовой системой является краеугольным камнем функционирования каждого общества и каждого государства. Спартанские солдаты не будут добровольно умирать против яростного преследования персов в битве при Термопиле, если они не будут морально обязаны спасти свой «мир». Молодые чешские мужчины не захотят умирать во Второй мировой войне в британских ВВС, если они не будут идентифицированы со своим государством.

Они забывают, что люди хотят материально отступить, отказаться от удобств и определенных свобод, но только если они видят, что у него есть разум и смысл. Они забывают, что цивилизации не умирают прежде всего из-за внешних причин, они являются лишь результатом внутренней пустоты. Цивилизация умирает от безразличия. Пожалуйста, постарайтесь вспомнить печальные последствия попытки заменить санкцию плохой совести за поздний приезд родителей для детей в детский сад с штрафом. Сломанная причина плохой совести не может быть восстановлена.

Апатия провоцирует серьезные психические заболевания. Допустим, апатичное состояние один из симптомов шизофрении, а также следом за безразличием к жизни наступает . В состоянии апатии человек не чувствует радости, пассивно относится к окружающей действительности, не ощущает потребности любить и быть любимым.

Апатия и безразличие приводят к подавлению воли и мотивации, а в запущенных случаях становятся предпосылкой . Человек не имеет планов на будущее, равнодушно относится к новым знакомствам, не мечтает. Жизнь его становится скучной и серой. Безразличие к происходящему вокруг, лень, затруднения в речи, беспочвенная грусть, отсутствие потребности в общении – симптомы, на которых базируется апатия.

Точно так же практически невозможно воскресить и защитить общество в условиях кризиса, когда люди не видят в этом никакого смысла. Будучи родителем, рано или поздно вам придется иметь дело с этой темой. Чувство гнева является неотъемлемой частью человеческой жизни. Она не пропускает взрослых или детей. Более того, в этой уникальной и основной связи между крупными и маленькими членами семьи часто возникает вопрос о накоплении эмоций.

Часто, неохотно, мы протираем агрессию, что является небольшим нарастающим способом разгрузки гнева. Однако следует помнить, что сам гнев неплох. Это мощная сила, которая позволяет людям следить за своими границами. Если мы, как родители, научимся жить мудро, мы также разрешим нашим детям использовать его. Не болеть и не болеть, а заботиться о ваших потребностях.

Апатичность и ленность - истинное замерзание души и тела. (В.Г.Белинский)

Откуда берется апатия?

Первые источники апатии и безразличия – заболевания, преувеличенные физические нагрузки, пережитый кризис и длительная психологическая напряженность. Иногда причиной апатичного состояния являются заболевания психологического характера. Затяжной период апатии и безразличия приводит к частичной потере памяти и невозможности осуществления умственной деятельности. Если равнодушие к окружающему миру затянулось – это повод обращения к специалисту за консультацией и последующим лечением.

Это означает, что он нейтрален сам по себе: ни положительный, ни отрицательный, ни добрый, ни злой. Самая большая проблема с гневом заключается в том, что будучи неконструированным, очень быстро превращается в агрессию, которая уже не может быть оправдана. Даже пассивное насилие является негативным явлением. Агрессивное поведение по отношению к другому человеку с моральной точки зрения плохое. Сердце чаще всего связано с другими очень сильными эмоциями, которые, однако, мы вначале не понимаем. Обычно это прежде всего страх, но и стыд, ревность, чувство вины.

Гнев подобен любому другому.
Это морально безразлично.
Сердце - это ощущение, что трудно жить.
Проблемная проблема.

Это сочетание гнева со страхом, кажется, особенно примечательно.

Ощущение апатии и безразличия – всегда первый «звоночек» о том, что Ваша . Вероятно, ритм Вашей жизни подрывает эмоциональное и физиологическое состояние организма, а значит такой режим Вам не под силу. Волнообразные течения настроения человека нормальны, если состояние не поддается изменениям часто и кардинально. Чередование настроения от эйфории до депрессивности и опустошенности – повод задуматься и принять меры по изменению жизненного ритма.

Очень возможно, что, когда мы лучше поймем эту тревогу, мы сможем лучше справиться с гневом, чтобы это не привело к насилию, а к творческой перегрузке конфликта. Если вы приблизитесь к гневу, вы обнаружите, что он подвержен страху с двух сторон. Это то, что беспокоит ее, но также - подавляет - блокирует.

Это опасение, что некоторые из наших важных потребностей будут неудовлетворены. Например, когда появляется ребенок и говорит, что хочет поиграть с нами, и мы просто хотим отдохнуть. Нам нужен момент, чтобы расслабиться, расслабиться, позаботиться о себе. Если мы будем относиться к этой потребности, мы будем игнорировать ее, мы будем притворяться, что это не так, тогда мы можем играть с ребенком, но рано или поздно она отомстит нам. В самый ожидаемый момент мы взорвемся. Может быть, для того же ребенка, может быть, для другого, может быть, для мужа, может быть, для вас в магазине, может быть, даже для себя.

Состояние апатии может не иметь видимых причин и проявится неожиданно. Казалось бы, только вчера человек был полон энергии, веселился, шутил, пел песни в караоке или «зажигал» на танцполе, а сегодня не в состоянии даже привести себя в порядок и встать с кровати. Или же ситуация диаметрально противоположная – , напряженность и истощение делают свое дело, и логическим следствием в конце концов апатия проявляет себя.

Или мы будем хлопать дверью, когда маленькие трюки выходят из равновесия. Но когда мы осознаем свой страх во времени, у нас не будет времени отдыхать, и когда мы серьезно относимся к этому страху, тогда нам будет легче искать способ, который будет хорош для нас обоих. Может быть, когда мы скажем ребенку, что мы будем сидеть некоторое время на стуле, он это поймет, и мы сыграем позже. Это может рассердиться, но для нас достаточно одного провозглашения наших потребностей достаточно, чтобы сердце могло сыграть с ним на мгновение, а затем умиротворить.

Основные причины возникновения апатии:

. Этому подвержены люди, чья профессия связана с постоянным общением или творчеством;
Тяжелые заболевания;
Сезонный авитаминоз;
Регулярные нагрузки физического характера;
Постоянные стрессы и эмоциональное истощение;
Психологически тяжелое известие (смерть, неизлечимая болезнь и т.д.);
Спад энергии после (восторженность, эйфория и т.д.).

Состояние апатии и безразличия изредка полезно. Непродолжительный отпуск организму иногда необходим, чтобы набраться сил и бодрости. Однако апатия, продолжающаяся месяц и более – сигнал к борьбе с безразличием и ленью. Этого периода вполне достаточно для отдыха организма, и дальнейшее пребывание в состоянии апатичности чревато неприятными последствиями. Вторым сигналом о необходимости борьбы с апатией являются нарушения речи и . Если такие признаки отслеживаются в поведении, принять меры стоит незамедлительно!

Может быть, это просто, что мы читаем буклет - тогда он будет наполнен нашим вниманием и присутствием, он преодолеет скуку, и мы будем немного воды. На самом деле, страх перед собственными потребностями основан на ошибочной вере в то, что есть только один способ удовлетворить их, что другие должны брать на себя ответственность за их выполнение, а не за себя, или что потребности других важнее наших.

В соответствии с принципами ненасилия Маршалла Розенберга наши потребности так же важны, как и потребности других. Есть много способов ухаживать за ними, и мы оказываем реальное влияние на их удовлетворение. Это не значит, что мы не можем рассчитывать на помощь и поддержку других людей. Важно, однако, не ожидать, что они угадают все или выполнит каждый наш запрос. Поскольку свободные люди имеют право отказаться, и мы должны уважать это. Право сказать «нет» у нас есть.

Одно из тяжелых заболеваний людей - это приступы безразличия к труду и жизни. (И. Ефремов «Туманность Андромеды»)

Как избавиться от состояния апатии?

Для начала Вы должны захотеть избавления от апатии и осознать, что послужило причиной такому состоянию. Помните, что вернуть себе гармоничную и можете только Вы сами.

Не оспаривая тревогу, которая является основой гнева, стоит взглянуть на этот случай с несколько иной точки зрения. Конечно, это не значит, что мы не можем сердиться, когда мы должны готовить после обеда, и малыш должен играть с нами сейчас. Мы можем чувствовать еще больше гнева и разочарования, когда мы начинаем плакать, когда слышим, что мы не хотим сейчас развлекаться. Мы можем даже испытывать ярость, когда он пинает нас в такой ситуации. Потому что мы хотели отдохнуть, и тут вдруг так много шума и крика!

Чаще всего в такие моменты нам не хватает терпения. Мы реагируем криком, который не улучшает ситуацию. Однако важно знать, что ярость малыша часто связана с незрелостью его мозга, как пишет Марго Сандерленд в «Родители мудрости». Требуется время, чтобы выразить свой гнев, не причиняя вреда другим. Поскольку нам так тяжело - взрослым - бороться с гневом, этот маленький человек имеет на это право. В любом случае, нам нужно учиться. И мы часто падаем от крайности к крайности. Либо мы злимся и агрессивно реагируем, например, кричим или подавляем гнев, боимся навредить другому человеку и наши беспорядочные реакции.

С состоянием амебы непросто начать бороться в виду отсутствия желания что-либо делать. Как же сконцентрироваться и выйти из состояния равнодушия к жизни?

Не запускайте ситуацию! Пуская все на самотек, Вы рискуете потерять контроль над апатичным состоянием. Это позволит избежать проблем со здоровьем и психологическими последствиями аморфности.
Апатию на крайней стадии вылечить самостоятельно не удастся. Однако предпринимать меры по избавлению все-таки нужно. Не ожидайте внешнего толчка к изменению ситуации, сами станьте движущей силой, способной вытащить Вас из болота безразличия.
Поймите, что принять апатию в свою жизнь и свыкнуться с безразличным настроением – не выход. Апатичное состояние способно «выбить из колеи» на продолжительный период жизни. Не позволяйте негативным мыслям и отрешенности взять верх.
Поставьте себе цели. Начните с малого, постепенно увеличивая степень грандиозности. Продвигаясь дальше, Вы почувствуете уверенность в себе и веру в скорейшую победу над апатией и безразличием к окружающему миру.

Как же избавиться от апатии и безразличия? Клин клином вышибают. Доведите ситуацию до полнейшего абсурда и смехотворности. Пожалейте себя: «Ах, как же мне тяжело-о-о-о-о! Бедная я несчастна-а-а-а-я! Сама себя не пожалеешь, никто не пожале-е-е-ет!» Искренне отдайтесь чувству жалости и плохому настроению. Даже можете порыдать.

Странно звучит? Но такой метод действует, а наигранный позитив делу не поможет. Выражение жалости принесет пользу, благодаря выплескиванию негативных эмоций. На место пессимизма и равнодушия к миру придет оптимизм и желание действовать и жить. Выплеснув жалость, Вы осознаете, что победа в борьбе с апатией не только вероятна, но и как раз то, что Вам нужно. И как можно скорее.

После победы в первой схватке с апатией побалуйте себя. Пройдитесь по магазинам, сделайте себе подарок. Купите красивую вещь. Посетите салон красоты. Сделайте маникюр. Встретьтесь с друзьями. Сходите в ресторан и закажите себе любимое блюдо. Рассматривайте эти поступки, как следующий шаг терапии. Такой способ позволит Вам сделать шаг к возврату в жизнь и движение, расшевелит Вас и даст стимул к новым победам над апатичностью.

Если период безразличия к окружающей действительности затянулся, несомненно, у Вас . Начните разгребать ворох действий, от которых Вы отказывались в момент равнодушия и апатии. На несколько дней погрузитесь с головой в накопившиеся дела. Рутина и стахановская активность не позволят мозгу думать о жалости к себе и возвращаться к апатичному настрою. Не отвлекайтесь от плана, и Вы не заметите, как организм самостоятельно поборет равнодушие к жизни.

Подводя итоги

Апатия и безразличие не проявляются беспричинно. Эту причину, какой бы она не была, нельзя игнорировать. Проблема не решится, если Вы будете равнодушно лежать в постели;
Находясь в апатичном подавленном состоянии, нельзя «добивать» организм тяжелыми психическими или физическими нагрузками. Для начала стоит немного расшевелиться;
Отдых позволителен, но в небольших количествах. Апатия длиною в месяц – повод принять кардинальные меры по реанимации из состояния амебы. Высыпайтесь, прогуливайтесь, увеличьте количество фруктов и овощей в рационе, читайте интересные книги и просматривайте полюбившиеся комедии – тогда апатия Вас не настигнет;
В состоянии апатии и безразличия запрещено употребление алкогольных напитков и антидепрессантов без консультации врача. Вы рискуете усугубить ситуацию и довести психологическое состояние организма до крайних пределов;
В борьбе с апатией помощниками станут полезные микроэлементы и витамины;
Не откладывайте текущие дела в «долгий ящик». Восстановив силы, принимайтесь за свои регулярные задачи и интересы;
Профессиональное выгорание вылечить общепринятыми методами не удастся. В этом случае спасет только смена рода занятости.

Чтобы рутинные дела не засосали в болото равнодушия к миру, не отводите им главенствующую роль. Привносите разнообразие в привычный жизненный уклад. Находите новые интересы и увлечения. Если Вы всегда хотели научиться вышивать бисером или выжигать по дереву, то почему бы не начать этим заниматься сейчас?

Занимайтесь спортом. Начните с малого – . Физические упражнения не только оздоравливают организм, но и поднимают настроение. Спорт положительно влияет на эмоциональный фон и делает взгляд на жизнь оптимистичнее.

Соблюдайте режим дня. Авралы случаются, но переусердствовать не стоит. Давайте организму передышку и . Отдых полезен не только в выходные, но и в будни. Сходите вечером в кино, встретьтесь с давними знакомыми, посетите выставку. Разбавляйте напряженные периоды с расслаблением и .

Не замыкайтесь в себе в период неудач. Оценивайте ситуацию с разных сторон и находите положительные моменты. Замечательный способ поиска позитивного в неприятных вещах - добавлять к констатации факта проблемы конструкцию «но зато». Выглядит это так: «Меня уволили с работы, но зато теперь у меня больше времени на семью и вязание.», «Я рассталась с мужчиной, но зато теперь мне не нужно перед кем-то отчитываться в своих действиях» и т.д. Поиск положительного в неудачах и неприятных ситуациях предотвратит появление апатии и .