Как научиться не ждать звонка от любимого. Как научиться ждать: советы психолога
«Зачем это? Как так, не ждать ничего?» — спросите вы. И расскажете мне о том, что вам все вокруг всё должны: муж – выслушивать вечерами, даже уставший, и хорошо зарабатывать; дети – быть тихими и не капризничать, даже когда устали и хотят внимания; родители – отпустить и не мешать жить или, наоборот, содержать и вкладывать как в детстве; друзья – всегда быть рады встрече, помогать и выслушивать; соседи – быть вежливыми, аккуратными и спокойными; начальники – замечать все геройства и закрывать глаза на промахи; и так далее, список можно продолжать и продолжать.
Когда человек действительно не любит себя, он не принимает себя, он развивает преувеличенный страх заметить свои слабости и ошибки. Он не может встретиться с ними, не говоря уже о том, чтобы признаться в них другим. Он ошибочно полагает, что такое признание приведет к еще большему удалению от него. Таким образом, он закрывается сам по себе, скрывает свою слабость, маскируя его истинный образ против других. Этот страх перед нашими собственными слабостями и ошибками является источником изоляции, одиночества, подозрительности и агрессии по отношению к другим.
Как же так получается, что мы каждый день осуждаем окружающих за их «соринки в глазах», за невыполнение их обязанностей и отказ от поведения по тому сценарию, который написали для всех действующих ролей окружающей жизни, обижаемся и страдаем из-за них?
Может, дело в собственных «бревнах»? Ведь важно не сколько то, что именно происходит, как то, с какой позиции человек сам смотрит на ситуацию. И если правят бал гордыня и эгоизм, тут, конечно, приходится тяжко.
Многие люди испытывают огромное отсутствие реального присутствия другого человека, то есть отсутствие полного признания от других. Но когда есть кто-то, кто полностью принимает и принимает такого человека, он постоянно пытается проверить достоверность этого признания. Во всем он ищет подтверждение своей подлинности. Непрерывное недоверие переполняет то, что предлагает другой человек. Отчуждение делает человека таким голодным и жадным искренним межличностным отношением, что размер этой потребности невозможно удовлетворить.
Иногда такие большие требования предъявляются к тем, кто считается друзьями, что они не могут удовлетворить эти потребности и ожидания, потому что они нереалистичны. Многообещающие начинания дружбы часто подавляются этой ненасытной жадностью и превращаются в чувство разочарования, горечи и даже ненависти. Они еще больше усиливают чувство одиночества и изоляции. Это состояние очень неприятно для человека, потому что у него есть глубокий страх, поэтому он ищет способы победить его любой ценой. Нередко можно использовать самые простые методы, которые, хотя и дают временное спокойствие, в целом, однако, углубляют одиночество и изоляцию.
Не будьте «эмоциональными ростовщиками»
Бывает много ситуаций, когда делая что-то для кого-то, вы ждете ответного хода, возврата «по бартеру». Убираете и готовите мужу, ожидая, что он даст вам денег на маникюр; воспитываете детей, чтобы было «кому стакан воды подать»; моете подъезд, чтобы соседки обсуждали вашу положительность; помогаете друзьям с переездом, чтобы когда-нибудь они не смогли отказать в вашей просьбе.
Наркомания, алкоголизм и сексуальное насилие являются наиболее распространенными способами избавления от беспокойства, вызванного чувством одиночества и изоляции. Несчастье в том, что невидимым образом вы переходите от этой стадии к стадии, которая является плачевным и трагическим этапом.
Многие молодые люди не могут приспособиться к современному обществу не потому, что это сложно, а потому, что им не хватает опыта любви их родителей. Это отсутствие родительской любви является источником большой напряженности, внутренних конфликтов и конфликтов с окружающей средой. В этой ситуации молодой человек достигает самых простых способов снять напряжение: наркотики, алкоголь, а также злоупотребляет сексом. Потребительство всех типов также является способом решения проблемы одиночества и изоляции; затем использование и сенсорный опыт облегчаются страхом, который рождается в результате отсутствия любви.
Когда люди берут кредит в банке, они хотят точно знать, сколько и когда им надо будет платить. Но попадая в «эмоциональный капкан», они интуитивно хотят сбежать или огрызаются, потому как понимают, что это всё не просто так, за это добро, поданное на блюдечке с каемочкой, надо будет чем-то расплачиваться, причем еще непонятно, чем и как скоро.
Другой способ подавления чувства одиночества и изоляции - это активизм, то есть преданность внешним действиям, с такой силой, что для вас нет времени. Затем страх подавляется, но он снова проявляет себя с еще большей силой, когда человек молча стоит перед ним.
В общем, мы можем сказать, что в жизни человека, который не любит себя и не испытывает любви к другим, вещи и действия приобретают большое значение. Обладая материальными благами, властью, удовольствием, связанным с потреблением, все это должно заполнить пустоту, которая возникает в нем из-за отсутствия самолюбия и других.
Про «потраченные лучшие годы жизни» и «я для него в лепешку, а он…» каждый день не по одному разу слушает любой практикующий семейный психолог. Тысячи женщин совершают одну и ту же ошибку: посвящают свои действия кому-то, ожидая, что их жертва будет принята и оценена по достоинству. Не будет.
Ни принятия, ни раздачи почестей не будет. Потому что никому не хочется чувствовать себя должником. Даже если вы скажете, что делаете что-то для кого-то просто так, что «ничего не надо, ну что вы», но где-то в глубине души все равно будет надежда на «оплату в будущем», механизм отталкивания все равно сработает.
Основание упражнений требует принятия отношения свободы ко всем существам и, следовательно, отказа от всего, что искусственно наполняет человека. Но когда человек начинает получать эту свободу от существ, его преодолевает чувство пустоты, внутреннего беспокойства, чувства невыносимой скуки, агрессии по отношению к себе и другим. Человек бессознательно ведет себя как маленький ребенок, который взял очень интересную игрушку. Отрыв от созданных вещей показывает полную неприемлемость самого себя и своей жизни.
Поэтому возникает вопрос: что действительно может успокоить человека, что может убедить его в том, что он заслуживает любви и не имеет оснований жить в страхе перед собственной слабостью? Человек узнает о принятии своей жизни под влиянием принятия других. Когда он испытывает любовь, он рождается с убеждением, что его жизнь имеет ценность. Принятие другого человека показывает нам смысл жизни, ее основную ценность. Любовь - принятие делает человека хорошим. Поэтому величайший дар, который человек может предложить другому, - это полное и безусловное принятие - принятие его таким, какой он есть.
И покажется, что все вокруг неблагодарные сволочи, и «не делай добра – не получишь зла», и вообще, лучше закрыться в своей скорлупе и не вылезать, чтобы не сделали больно. Звучит глупо, но сколько людей обожглись, и теперь руководствуются такими принципами!
Откройтесь миру, и он наполнит Вас
В нашей жизни есть два непреложных закона:
У каждого есть большое желание принять и любить. Это потребность такая же большая и сильная, как и потребность в еде, поэтому другой человек не может ее полностью удовлетворить. Только Бог может полностью выполнить ненасытность человеческого сердца. Фонд подчеркивает эту истину, заявляя, что человек создан только для Бога.
Величие Божьей любви заключается в том, что он не создает никаких условий для человека, которого он любит. Посредством условий, влюбленных, наш эгоизм проявляется, потому что мы не имеем в виду человека, которого любим, но и самого себя. Бог любит человека чистой любовью, без следа эгоизма; Он не устанавливает никаких условий - его любовь безусловна.
1. Вы сможете дать другим только то, что имеете сами. Ну, здесь, вроде всё понятно. Если есть деньги, мы их можем отдать, если их нет, то не можем. Но почему тогда неумеющая любить мать свято верит, что может научить своих детей любви? Почему несчастная жена уверена, что ежедневно дает счастье своему мужу?
2. Чем больше Вы будете прятать и сохранять накопленное, тем меньше к вам будет приходить. Меня когда-то возмутила эта фраза: «Как не сохранять? Как отдавать? А у меня самой что тогда останется?» Но так устроена природа: яблоня, жалеющая сбросить по осени плоды, ломает ветви от тяжести, а яблоки все равно к зиме сгнивают; река, не желающая нести свои воды дальше, перекрывает свое русло и превращается в стоячее вонючее болото, которое со временем все равно измельчает.
Когда человек принимает эту бескорыстную любовь к Богу, он затрагивает то, что в нем самое интимное. Святой Божья любовь к человеку достигает самого основания существования. Бог не любит человека, кто он есть, но только потому, что он есть. Его любовь - это чистый дар, она ничего не ждет. Принимает человека в его нынешней реальности со всеми ограничениями, слабостями и ранами. Божья любовь к человеку имеет творческий характер. Если любовь человека к человеку освобождает в нем лучшее, тогда Божья любовь создает человека.
Божья любовь более фундаментальна в человеческой жизни, чем ее само существование. Она первая, потому что она является источником существования. Сотворение человека является свидетельством бесконечной любви к Богу, является доказательством того, что человек укоренен в Боге своими корнями. С самого начала Бог так хотел, чтобы это желание стало фактом, и человек начал существовать. Все были любимы Богом - приняты до того, как они начали существовать.
Мы и сами никогда не дадим денег человеку, зная, что он спрячет их в чулок и засунет под матрас. Почему же тогда нам кажется, что если мы будем брать и брать, копить и ни с кем не делиться, мир будет осыпать нас своей щедростью?
Итак, чтобы делать счастливыми других, надо самим чувствовать счастье. Чтобы жизнь была к нам щедра, нужно учиться быть щедрыми к окружающим.
Как верующие, мы принимаем истину о том, что Бог есть Любовь и что Его любовь может изменить мир. Но очень часто это только интеллектуальная убежденность, которая не подтверждается в личном опыте веры. Все истины веры, от Творения через Откровение, Искупление до Парузии, являются все более и более полным раскрытием тайны бесконечной любви Бога. Все Писание и всякая теология не хотят ничего говорить, кроме того, что Бог любит человека бесконечным образом. Христианская вера - это опыт этой истины, что человек любит Бога надежным, интимным, творческим и уникальным способом.
Не в деньгах счастье
Когда речь идет о благотворительности, многие со слезами на глазах говорят, мол, мы бы рады, да денег нет совсем. Да, мы живем в материальном мире, поклоняющемся Золотому Тельцу, но не стоит забывать, что есть категории не менее ценные, отдача которых будет иногда даже более полезна для вашего развития. Я говорю о внимании, времени, силах.
В Евангелиях Иисус дает нам две заповеди любви: вы будете любить Господа Бога всем своим сердцем, всей душой и всем своим умом. Это величайшая и первая заповедь. Другой подобен ему: ты полюбишь своего ближнего, как самого себя. Но прежде, чем Христос дал заповеди любви, он впервые показал любовь своего Отца к человеку. Если даже две заповеди любви очень важны, они не являются сердцем Евангелия. Сердце Благую Весть - это любовь Бога к человеку. Не нужно уделять слишком много внимания заповедям любви, а скорее опыту Божьей любви.
Выполнение заповедей станет простым следствием подлинно жившей веры. В свете Нового Завета грех - это прежде всего отсутствие веры в Божью любовь, а не недостаток нравственности в первую очередь. Отсутствие нравственности является следствием отсутствия веры. Моральное поведение - это плод принятия Бога как любви.
Часто нам кажется, что мы же приезжали, разговаривали, время тратили, внимание уделяли, а они всё недовольны, неблагодарные. Но всегда ли вы, общаясь с мамой, играя с ребенком или гуляя с мужем, находитесь «здесь и сейчас»? Всегда ли ваши мысли отданы тому, для кого вы делаете что-то в эту секунду?
Попробуйте общаться с близкими, действительно выслушивая их проблемы, а не думая в этот момент о своих бедах; занимайтесь с детьми, с искренним интересом погружаясь в их игру, а не дописывая мысленно рабочий отчет; готовьте еду для мужа, думая о нем, воскрешая в памяти приятные моменты вашей совместной жизни или знакомства; помогите пожилой соседке принести продукты, а молодой маме – последить за ребенком. Возможно, не всю помощь примут.
В воспитании веры важность сохранения нравственного закона была преувеличена в прошлом. В поверхностном подходе к христианству вера отождествляется с попыткой сохранить определенный моральный кодекс. Возможно, этого недостаточно, чтобы подчеркнуть, что вера состоит прежде всего в том, чтобы испытать бесконечную и безусловную любовь Бога к человеку. В тех случаях, когда благие вести о любви к Богу не имеют своего места, единственное моральное усилие имеет решающее преимущество. Однако сосредоточение внимания на моральных усилиях является выражением того, что он не связан с сутью Евангелия.
А если вы злоупотребляли ранее «эмоциональным шантажом», то не сразу поверят в искренность ваших намерений. Но все равно мир станет лучше, в нем станет капельку больше любви. вашей любви к миру. Любви мира к вам.
Основа бескорыстия – творить для развития
Для того, чтобы выпорхнула прекрасная бабочка, она, уже переродившаяся, должна ценой неимоверных усилий и боли выбраться сквозь тонкую щелочку своего кокона. Если ей в этот момент помочь, надрезав кокон, то она не сможет летать, так как ее крылья не получат должной закалки.
Человеку угрожает духовная анемия. Самое главное в христианстве - это не то, что человек делает для Бога, но то, что Бог делает для человека. Христос говорит: Продолжайте в моей любви. Недостаточно просто коснуться любви к Богу, необходимо полностью укорениться в ней и построить на ее основе человеческое существование. Необходимо, чтобы он охватывал все измерения человеческой жизни. В основе упражнений подчеркивается, что человек должен стремиться и выбирать только то, что более полезно для достижения цели, ради которой он был создан; цель - именно любовь Бога.
Так и в нашей жизни. Чтобы летать на крыльях счастья женщине надо научиться многому: терпению, бескорыстию, состраданию. Каждой – по-своему. И уроки эти часто бывают болезненными. Но если каждое свое действие «для кого-то» рассматривать, как урок или работу над собой, даже если «никто спасибо не скажет», вы все равно будете рады результатам, ведь вы сами в процессе станете чуть-чуть лучше.
Поэтому в образовании для веры необходимо обратить внимание на два вопроса. Во-первых, необходимо дать живое свидетельство бесконечной любви Бога, точно так же, как Иисус дал свидетельство о любви Отца. Невозможно воспитывать веру без любви с любовью Бога.
Во-вторых, в проповеди нужно подчеркнуть Божью любовь к человеку; однако двойная заповедь любви появляется как плод опыта веры. Со стороны тех, кто воспитывается для веры, необходимы два условия. Они должны сначала иметь некоторый опыт человеческой любви: любовь родителей или других близких к ним людей. Когда этого опыта не хватает, тогда все, что говорится о любви, остается непонятным, абстрагированным, абстрагированным.
Если убирать разбросанные носки и размазанную по стену кашу не с мыслями о том, как все надоело и почему все вокруг такие свиньи, а размышляя о том, насколько вам самим и вашей семье будет комфортно в чистом доме; если готовить обед, не сетуя что вот опять три часа у плиты, а съестся все в пять минут, а рассматривая это как возможность дать близким через еду любовь и заботу, наполнив их здоровьем и витаминами и обеспечив их потребности, то станет намного легче.
Вам также нужно иметь опыт ограничений, связанных с человеческой любовью. Не затрагивая пределов человеческой любви, очень легко принять человеческое принятие с принятием Бога. Тогда человек может жить в иллюзии, полагая, что любовь другого человека полностью удовлетворит его потребность в любви и принятии.
Источник подлинной самолюбия
Давайте теперь посмотрим, как опыт Божьей любви становится источником подлинной самолюбия. Человек может искать оправдание принятия себя трижды. Во-первых, посредством самоанализа, который должен показать человеку значение, присущее ему. Эти открытые ценности становятся основой любви к себе.
У каждого рутинного дела есть свой смысл, который каждая из Вас может найти. У каждого конфликта есть своя основа, разгадка которой поможет вам развиваться и становиться лучше.
«Ты мне – я тебе» — основа рыночных отношений. Но вы уверены, что хотите жить на рынке, а не в любви? Ищите способы отдавать, и тогда приходить к вам будет в разы больше, чем вы отдали. Но при этом не ждите ничего взамен, будьте бескорыстны, и тогда у любых отношений будет шанс наладиться, развивайтесь, меняйте себя, а не других.
Проходите свои уроки и позвольте окружающим быть такими, какие они есть и проходить их собственные уроки. И будьте счастливы!
«Труднее всего ждать и догонять» — в этой народной мудрости скрыт глубокий смысл. Ожидание какого-то важного события выматывает. Время превращается в липкий, густой кисель, и вы барахтаетесь в нем, как муха, не в силах приблизить заветный миг. Остается только смириться с неизбежным. Как научиться ждать и терпеть? Как заставить себя не смотреть ежеминутно на часы и заняться хоть чем-нибудь, чтобы не мучиться?
Как научиться ждать и терпеть?
Почему так важно научиться ждать
Считается, что способность к терпению присуща представительницам прекрасного пола от природы. Сила женщины в постоянстве, стабильности, ведь она хранительница дома и ей судьбой предначертано проявлять терпение. Вся ее жизнь — ожидание встречи с любимым, рождения ребенка, мужа, который где-то охотится, работает, воюет.
Но современная реальность динамична, женщины уже не так воспринимают свою роль в обществе, отношения с мужчинами, собственные цели и задачи. Может, поэтому любое ожидание превращается в тягостную обузу и хочется подтолкнуть время, заставить события меняться по нашей воле?
Это не совсем так. Жизнь действительно изменилась, как и позиция женщины в мире, но ожидание никогда не было легким. Как научиться ждать человека, событие, встречу? И главное, зачем? Не лучше ли самой управлять своей судьбой?
Во-первых, есть много событий, над которыми мы не властны. Например, звонок от любимого человека. Можно, конечно, просто позвонить самой, но это будет не то, что хотелось бы. И уж тем более мы не можем (да и не должны) ускорить рождение долгожданного ребенка, приход Нового года или важную встречу.
Во-вторых, начиная ждать, вы тратите огромное количество энергии, испытываете сильные негативные чувства: волнение, раздражение, страх, что ожидаемое событие может не наступить. Это выматывает и приводит к нервному истощению, а иногда и к срыву.
В-третьих, вы не можете заставить себя ничем заниматься, все валится из рук, а не заполненное делами время тянется еще томительнее. Вы чувствуете себя несчастной и не живете, а лишь ждете.
В-четвертых, проявление нетерпения приводит к тому, что вы, стараясь ускорить события, часто действуете себе во вред.
Умение быть терпеливой необходимо женщине не потому, что она пассивна, а роль ее в обществе второстепенна, а потому, что именно она хранительница семейного счастья, а неосторожные, нетерпеливые поступки могут его разбить.
Как научиться ждать человека?
Как научиться ждать
На этот вопрос непросто ответить, так как общие, абстрактные советы плохо подходят. Ведь ситуация у всех разная, и мучиться можно не только в предвкушении приятного события, но и какой-то неприятности или известия. Если вы хотите научиться ждать, то придется выбрать один из двух путей.
1. Путь терпения и смирения. Он заключается в принятии мук ожидания, как необходимой, неизбежной и неотъемлемой части бытия. Это как затяжной дождь, он может раздражать, но мы его не в состоянии отменить. Перестаньте считать ожидание наказанием, чем-то противоестественным, и станет намного легче. Такой путь подходит далеко не всем. Сама современная жизнь формирует деятельную личность, не настроенную на смирение.
2. Путь активного ожидания. Главное на этом пути – наполнение жизни событиями. Поймите, что реальность не ограничивается рамками ожидаемого. Наполните вяло текущее время интересными делами, встречами с друзьями, прогулками и оно побежит быстрее. Да и вы, переключив внимание, отвлечетесь и перестанете изводить себя нетерпеливыми мыслями.
В ожидании смешано много чувств: и надежда, и страх перед будущим, и стремление избежать неприятностей, и волнение. Но в то же время оно связано с мечтами, ведь предвкушение какого-то события делает его более ярким и радостным. Не мучайте себя беспочвенными тревогами, мечтайте, и время ожидания пролетит незаметно.