Как научиться решать проблемы самостоятельно. Переключить все внимание на решение проблемы
Современные люди стремятся к успеху и самореализации. Мы часто работаем и живем на пределе. Часто что-то не , у нас очень много планов и идей. Но нашему организму нужен отдых и восстановление сил. А что нам мешает отдыхать и расслабляться? Правильно, проблемы! К сожалению, проблемы были, есть и будут всегда. Такова человеческая природа. А наша напрямую зависит от того, как мы решаем проблемы.
Игнорировать неопределенные шаблоны, чтобы избежать нежелательных проблем
Но вы не всегда нуждаетесь в терапевте, чтобы распознавать и исправлять нездоровый образ в вашей жизни. Вот что вы можете решить проблемы, которые не требуют профессиональной помощи. Первичным недостатком наших способностей распознавания образов является то, что мы часто можем видеть шаблоны, в которых никого не существует вообще. Это часто является причиной необоснованных фобий, теорий заговора, незаслуженной вины и множества других ужасных проблем. Потому что мозги настолько искусны, что указывают на сходство, и очень интересно почувствовать, что мы внезапно решили загадку, мы часто обманываем себя, полагая, что картина существует.
Разные люди относятся к проблемам по-разному. Одни их вообще не замечают, другие — умеют их решать, третьи — сильно переживают и обрастают новыми проблемами. А ведь научиться решать проблемы совсем не трудно.
Признайте проблему
Это самый сложный, важный и действенный пункт. Признание проблемы — это уже полдела. Честно признайтесь, что у вас есть проблема и что вы очень хотите ее решить. Будьте с самим собой максимально честными.
Кроме того, мы склонны предписывать смысл этим паттернам так же, как если бы они были столь же ясны, как и общие закономерности в языке. Мы часто рассматриваем эти образцы как своего рода божественное вмешательство, но они «нет». Они либо случайны, либо они совершенно логичны. Вы ведете себя к проблеме, когда верите иначе.
Если мы в одном возрасте, это уже не просто аккуратное, а какое-то удивительное совпадение. интерес к общим, силы природы заставляли нас встречаться. В принципе, если вам исполнилось 27 лет на момент написания этого письма, а ваше имя Адам, вы не уникальны. Проблема в том, что когда мы начнем видеть несколько моделей, которые нам нравится верить, происходит нечто невероятное.
Не паникуйте
Еще один важный пункт. Не стоит думать, что вы такой неудачник, поэтому у вас куча проблем. Поймите и запомните, что проблемы есть у всех. А паника и лишние переживания точно не пойдут вам на пользу.
Составьте план
Вы признали проблему? Значит, пора ее решать. Четко сформулируйте план действия. Можно расписать его по дням или месяцам. Старайтесь не отклоняться от графика. Здесь — плохой помощник.
Это не так, и это такая ошибка, которая ведет к плохим решениям и игнорирует многие другие различия, которые, вероятно, существуют. Точно так же, как нет волшебства для ложных моделей, которые мы выходим из повседневной жизни, нет простого решения для предотвращения нашего мозга от возникновения этой проблемы. Мы всегда хотим видеть маленькие чудеса жизни, даже если они не существуют В настоящий момент это делает нас счастливыми. В конечном счете, однако, это может вызвать проблемы, поэтому важно внимательно следить за тем, как восторг от общего обстоятельства преодолевает вас.
Работайте над собой
Работа над собой сделает вас более уверенным человеком и . У вас появится больше возможностей и перспектив. А у уверенного в себе человека намного меньше проблем. Только не стоит путать уверенность и самоуверенность. И не стремитесь к идеалу!
Относитесь ко всему проще
Я не призываю плевать на все с высокой колокольни, но принимать все близко к сердцу не стоит. Лишние переживания создают дополнительные проблемы. Помните, что далеко не все, что говорят о вас люди, является правдой. Вы такие, какие есть, и это замечательно!
Все, что вам нужно сделать, это немного исследование ваших обстоятельств, чтобы выяснить, игнорируете ли вы разницу или если вы начали обнаруживать реальный образец. Иногда увлекательные шаблоны существуют, но если вы будете постоянно их распознавать, вы можете стать слишком циничными и пропустить реальный, когда приходит по этой причине. По этим причинам важно правильно распознавать шаблоны и использовать их, чтобы помочь вам, а не цепляться за них в то время, когда они указывают, в первую очередь, то, что вы хотите видеть.
Решение проблем является одним из тех навыков, которые пользуются большим спросом. Многие работодатели оценивают его как одну из самых важных черт, которую они ищут у будущих сотрудников. Он также обычно упоминается как важный результат обучения во многих классах, которые вы принимаете в колледже, включая математические классы, классы психологии и даже этот класс! Но его часто не учат вообще или очень хорошо.
Научиться решать проблемы несложно. Это облегчит вам жизнь, но потребует сил и желания. Ведь работа над собой — это совсем непросто. А человек, который работает над собой, умеет решать проблемы и находить выход из сложных ситуаций.
Зачастую человек попадает в определенные ситуацию, когда ему нужно принимать решение. В большинстве случаев он просто зацикливается на самой проблеме, например «Я так одинок, у меня нет спутника жизни…». Человек часто жалуется, что какой он бедный, и одинокий, что никто его не любит. И делает главную ошибку, а этом фоне пытается завязать какие то отношения. И даже если получается развить отношения, есть партнер, то все равно человек не станет счастливым, и в итоге эти отношения могут неудачно закончится рано или поздно.
Одна из причин, почему это происходит, - это путаница в отношении того, какие проблемы решаются. Часто считается, что, практикуя любые проблемы, для которых у вас нет ответа, вы узнаете навыки, подходящие для решения любой проблемы. Поскольку существуют различные типы проблем, которые учат, как решать один тип, не обязательно помогут вам создайте навыки, необходимые для решения другого типа. Итак, давайте начнем с выделения двух типов проблем: головоломок и загадок.
У головоломок есть определенные ответы: головоломки упорядочены, у них есть начало и конец. Когда пропавшая информация найдена, это больше не головоломка. Большинство проблем, с которыми вы сталкиваетесь в своих курсах математики в колледже, на самом деле являются загадками. У них есть определенные ответы и упорядочены. Кроме того, информация, необходимая для их решения, прямо здесь, в вопросе! И если вам нужна дополнительная помощь, вы можете просто вернуться к главе в тексте, в которой обсуждается, как решить этот конкретный тип проблем.
Одно из главных правил — это…
1. Перестать зацикливаться на самой проблеме!
Да, я попала в такую неприятную ситуацию. Например, у меня иногда бывают проблемы в финансовом плане, нечем заплатить за жилье. Если бы я дальше концентрировалась на самой проблеме, то она никогда не решится, я бы только жаловалась, что денег нет, я такая несчастная, мне вселенная не дает денег…
Многие вопросы «логической головоломки» также являются просто головоломками. Хотя они кажутся более сложными в реальности, они такие же, как ваши математические проблемы. Вот несколько примеров. У вас есть восемь бильярдных шаров. Один из них «неисправен», что означает, что он весит больше, чем другие. Как вы говорите, используя баланс, какой мяч поврежден в двух взвешиваниях?
Все таблетки в одной банке только «загрязнены». Единственный способ узнать, какие таблетки загрязнены, - это вес. Обычная таблетка весит 10 граммов; зараженная таблетка составляет 9 грамм. Вам дана шкала и разрешено делать с ней только одно измерение. Как вы сообщаете, какая банка загрязнена?
2. Переключить все внимание на РЕШЕНИЕ проблемы
Вместо того чтобы говорить и думать о том что у меня нет денег, я думаю о том, где можно достать денег для оплаты жилья. Просматриваю все варианты, от взятия долга, до поиска работы…ну или ограбить банк)).
Не боимся и стараемся рассмотреть все варианты.
Если брать в долг, то уже дальше просматриваю как этот долг отдать и когда. Так же если искать работу, то какую, и такую чтобы можно быть быстро получить деньги.
Являются ли эти проблемы «реальными»? Другими словами, это те проблемы, с которыми вы, вероятно, столкнетесь в своей повседневной жизни, являются ли они такими проблемами, с которыми вы столкнетесь на работе? Еще один вопрос: учится ли решать эти проблемы? подготовка к обучению решению проблем реального мира?
Итак, второй тип проблемы Лесли определяет тайны. Тайны более темные, менее аккуратные, они задают вопросы, на которые нельзя ответить окончательно, потому что ответы часто зависят от очень сложного и взаимосвязанного множества факторов, как известных, так и неизвестных. Другими словами, точный вид проблем, которые вы вероятно, столкнется в реальной жизни и на работе.
Начинает работать мозг, развиваться комбинаторика, просчитывание вариантов, анализ и т.д. Это еще и полезно — решать проблемы.
3. Выйти из позиции жертвы
Некоторые ко мне обращаться в разными ситуациями, и просили совета. Как я узнаю что человек в позиции жертвы: когда я предлагаю ему вариант разрешение ситуации, он сразу же ищет отмазку как бы не делать этого. И что бы я не предложила, то человек будет жаловаться что не сможет этого сделать, по такой то и такой то причине…
Это значит что человек вообще не хочет решать САМ это проблему, а хочет найти такой вариант чтобы сделали все за него.
Итак, как вы решаете загадку? Там нет простого метода, который работает для всех тайн. Их очень двусмысленность и отсутствие ясности гарантируют, что это так. Но есть вещи, которые вы делаете, чтобы улучшить свою способность решать эти проблемы. Практика решения загадок. Как и любой другой навык, чем больше вы практикуете решение таких проблем, тем лучше вы будете решать их. И, должно быть, легко найти такие проблемы, которые возникают в повседневной жизни все время. Вот несколько возможных примеров.
Нехорошо практиковать эти сложные проблемы. Итак, чтобы подготовиться к решению таких проблем, здесь есть некоторые другие возможные полезные шаги. Узнайте как можно больше о столько тем, сколько вы можете. Решать загадки часто связано с использованием знаний из разных источников. Вполне вероятно, что многие из вещей, которые вы сейчас изучаете, могут оказаться полезными в какой-то момент в решении проблемы. Поэтому воспользуйтесь возможностью, чтобы действительно узнать о психологии, биологии, истории, математике и всех другие предметы, которые вы сейчас изучаете.
Да, возможно это найти, но будет ли доволен человек, когда за него все сделают? Скорее всего нет, потому что за него не сделают так как он этого хочет и никогда не сделает, как бы он четко не сформулировал просьбу.