Как вернуть интерес к жизни советы психолога. Способы восстановить интерес к жизни. Слух – аудиальный канал восприятия
Я обещала рассказать о втором моём методе, который поможет вернуть интерес к жизни. Вообще, признаюсь честно, не люблю слово «вернуть». Мне кажется, ничего в этой жизни вернуть невозможно.
Здорово! Так вот, интерес вернуть нельзя — можно ПРИОБРЕСТИ новый, другой, лучший. Заметьте, ИНТЕРЕС — это НЕ ЦЕЛЬ, это даже НЕ МЕЧТА. Это, скорее, КЛЮЧ к действию для достижения ЦЕЛИ. Нельзя чего-то достигать, не вкладывая в это свою душу. Нельзя, к примеру, приготовить пирог, если вам неинтересен процесс приготовления, — да и результат в таком случае вряд ли вас порадует.
Там, где она была в состоянии вырезать и нарезать дни, все внезапно причиняло ей боль. Тем не менее, она не любила нанимать кого-то для сада, несмотря на достаточные финансы. Она жаловалась на это и на то, что дочь была раздражена и объяснила свое поведение как старое.
Как и Эллен С. многие больные не могут принять диагноз депрессии. Психическое заболевание по-прежнему несет клеймо, хотя это уже не исключение. Депрессивные средства, сумасшедшие, этот предрассудок ошибочно закреплен во многих умах старших поколений. Пожилые люди говорят менее открыто о изменениях настроения, чем молодые, отмечает Марион Рейчерт Хутцли.
Интерес должен быть во всём! Сделайте его своим помощником. Например, 
у вас неприятности. Спросите себя: «Интересно, как я с ними справлюсь?» или, помните, в детстве нам говорили:»А слабо тебе сделать…» Какую важную роль играло это уличное слово «слабо»? У вас ПРОБЛЕМЫ — а слабо с ними справиться? Возможно, мои советы помогут вам в этом.
Поэтому лечащему врачу требуется много такта и опыта, чтобы иметь возможность обнаруживать соответствующие сигналы и исключать другие процессы деградации органического мозга. Болезни слабоумия часто показывают депрессивные симптомы. Хотя иногда трудно лечить давнюю и непризнанную депрессию, но никогда не бывает слишком поздно, эксперт по гериатриям убежден.
Как только депрессия признается, соответствующее лицо должно быть осведомлено о необходимости лечения. В зависимости от степени тяжести, что означает почти всю среднюю и тяжелую депрессию, лекарство имеет важное значение. Они помогают преодолевать отрицательные спирали в мышлении и чувстве, а также облегчают связанные с ними физические недуги. Однако найти подходящую фармакотерапию непросто. Старшие часто принимают несколько других лекарств, важно отметить тревожные взаимодействия.
Итак, вы ОСОЗНАЛИ, что у вас пропал интерес к жизни. Не возвращайте пропажу! Ищите новый! Как это сделать? Всё очень просто.
1) уединитесь
Побудьте наедине с собой. Пойдите в парк, выйдите на берег реки/моря — не
важно. СИЛЫ природы помогут вам наладить гармонию в себе, с самим собой… Попробуйте насладиться тишиной, для этого «выключите» на время весь поток мыслей. Позвольте себе НИ О ЧЁМ НЕ ДУМАТЬ. Пусть мозг расслабится. Отодвиньте все проблемы на расстояние вытянутой руки.
Кроме того, антидепрессанты работают только через две или три недели. Вы должны быть терпеливыми и, возможно, попробовать несколько препаратов, пока не получите положительный эффект. И, наконец, нужно быть готовым принять антидепрессанты в течение длительного времени, так что риск рецидива сводится к новой депрессии. В очень редких случаях временный прием в психиатрическую клинику имеет смысл: если заинтересованное лицо не может принимать пищу или ухаживать за телом или даже плавает с большим риском самоубийства.
Как вернуть интерес к жизни? Некоторые рекомендации
Медикаментозная терапия очень важна и предлагает постоянно новые и частично более переносимые средства. Однако он всегда должен быть только частью лечения. Для пожилых людей чрезвычайно полезно сопровождать психотерапию, которую нельзя представить в качестве долгосрочного анализа, а скорее как своего рода консультирование по жизни с темами: как живет человек? Неужели она одинока и нуждается в большем контакте с внешним миром, как она может это сделать? Какие пожелания и потребности существуют и как они могут быть реализованы?
2) расставьте приоритеты
Теперь, когда все проблемы, люди, находятся на одинаковом расстоянии, вы можете взять белый лист бумаги и начать записывать по мере их важности для вас. К примеру, разобраться с проблемами в СЕМЬЕ вы считаете наиболее важной задачей, нежели конфликт на работе. Здорово. Записали под номером один. Пока просто записываем! Приводим в порядок .
Это как в детстве — на рабочем столе куча учебников, а в ним масса домашнего задания — вы ведь САМИ выбирали, какие выполнить сегодня, а какие — можно и завтра. Уверена, одного листа вам не хватит- вы всё время будете переставлять местами, зачёркивать, формулировать по-другому… Это уже половина пройденного пути!
Как человек справляется с потерями и изменениями? Как повседневная жизнь может стать значимой? В отличие от психотерапии, которые ищут ответы в прошлом, в случае депрессии по старости практическое руководство здесь и сейчас находится на переднем плане рекомендаций, которые как можно короче с точки зрения времени. Если кто-то переключается с профессиональной жизни на менее структурированную повседневную жизнь, то это всего лишь вопрос поиска значимого занятия. Не каждый человек может вызвать увлечение сразу, если он или она работает только на протяжении десятилетий и не имеет времени ни на что другое.
3) избавьтесь от негатива
Смею полагать, что в этом пункте вы ожидали, что я напишу о путях 
решения поставленных приоритетов. Ничего подобного! Вы написали на бумаге все ваши задачи, установили конечные цели… Хватит! Настало время избавиться от негатива. Нельзя приступать к чему-то с накопившейся . Избавьтесь от неё. У Оксаны Манойло есть масса советов, как это сделать. Пройдите , или свяжитесь с ней лично. Только избавившись от негатива, можно приступать к осуществлению задуманного.
Вы находите ее чрезвычайно привлекательной. В первый раз, когда вы ее увидели, она сдула вас. Ее нежный путь, ее улыбка, глаза, ее фигура - вам все равно, как о ней. Конечно, вы знаете, что женщины ждут первого шага от мужчины. Кроме того, вы понимаете, что вы, конечно, не единственный человек, который хочет испытать удачу с ней. По этой причине, конечно, вы должны пойти на дополнительную длину.
Почему вы так уверены, что вас это не интересует?
Но она не реагировала на ваши предыдущие попытки. И это поведение вас не беспокоит. Или она женщина, которая хочет, чтобы ее победили, и ждет, чтобы увидеть, сколько человек идет на работу? Почему вы даже верите, что она вас не интересует? Потому что она не сразу ответила на ваше сообщение? Потому что она не просто разговаривала с вами во время обеденного перерыва, но и с другими коллегами? Или потому, что она не пробовала ни одно из ваших печенья, которое вы купили дополнительно и привезли в компанию?
4) не делайте несколько дел одновременно
Да, у вас ооочень много дел; да, вы загружены и перегружены, НО!!! Не беритесь за несколько дел сразу. Результат мало чем вас порадует, а выброс будет колоссальным. Возьмитесь сначала за самые приоритетные для вас дела. Уверяю вас, к этому моменту ИНТЕРЕС к жизни у вас будет что ни на есть настоящим!
Деятельность, которая вернет интерес к жизни
Вы, наверное, уже знаете, что мы хотим вам показать. Особенно, когда мы довольно застенчивы по природе, мы также часто говорим о другом человеке, который не интересуется нами, поэтому нам не нужно вырываться. Особенно упоминаемые примеры показывают, что мы часто бессознательно ищем причины, чтобы подтвердить, что другой не интересует.
Слух – аудиальный канал восприятия
Просто потому, что она обращает внимание на свою фигуру, и поэтому куки были опущены, это не обязательно означает, что вы ей не нравитесь. То, что она хочет провести обеденный перерыв не только с вами в одиночку, но и с остальными, также вполне логична! В конце концов, она не хочет подвергать опасности рабочую атмосферу!
А самое главное, как всегда, я оставила «на десерт». Что бы вы ни делали, какие бы ЦЕЛИ перед собой не ставили, помните — ВО ГЛАВУ УГЛА НАДО СТАВИТЬ СВОИ ИНТЕРЕСЫ! Вы живёте ДЛЯ СЕБЯ, и никому больше. Помните всегда поговорку: «Люди не дадут за Вас ни на грош больше, чем Вы цените себя сами».
Сколько обязательств действительно приходит от нее?
Постарайтесь как можно объективнее оценить, сколько обязательств оно действительно показывает. Уже ясно, что многие и большинство дам ожидают, что он попросит о встрече. По этой причине мы также советуем ясно доверять человеку, потому что это первый шаг. Тем не менее, конечно, цель не в том, чтобы обезопасить вас. Если с ее стороны ничего не происходит, либо короткое сообщение, либо телефонный звонок, либо предложение встретиться снова, тогда вы должны предположить, что она может не заинтересоваться.
Ответ психолога.
Здравствуйте Вадим!
Очень хорошо, что Вы написали это письмо.
Конечно, что привело к такой ситуации - важный вопрос, но важнее, мне кажется, дать Вам некоторые инструменты "выживания". Именно так, потому что иногда апатию называют "имитацией смерти". Это состояние очень опасное.
Опасность в том, что апатия прилипчива!
Итак!
- Давайте научимся оценивать ситуацию трезво и точно. Пропала мотивация действовать, жить, что-то делать? Но это еще ведь не конец? Мотивация, как внутреннее ощущение, может и появиться. Это как с интимом: если здоровый человек редко или очень редко занимается этим, то и особого желания у него нет! Вернее, чем реже, тем меньше! А некоторые вообще спокойно начинают жить без этого! Но полноценная ли это жизнь? Если ты перестаешь что-то делать, то навык уходит, а с ним и желание. То же самое и с сахаром, алкоголем, курением и т.д. Ни в коем случае не объединяю интим и алкоголь, но похоже! Другое дело, что в случае с алкоголем мы имеем дело с химической зависимостью, а это уже болезнь! Но люди, отказывающиеся от сахара, алкоголя, табака, сначала очень мучаются. Потом, мучения притупляются, потом уходят глубоко внутрь и засыпают! Привязки остаются, но пока ты вне алкоголя, сладкого, табака, то они, привязки, так и будут спасть летаргическим сном. Но стоит тебе чуток "впустить " что-либо из "запрещенного" - глоточек вина, пол сигаретки, конфетку и т.д., мгновенно включается железобетонный механизм под названием " потребностный цикл" . Организм все помнит! Он ничего не забыл. Как только появляется стимул, сразу реанимируется потребность!
К чему я это! А к тому, что в нашем с Вами случае, нам надо именно ЗАСТАВИТЬ ОРГАНИЗМ ВСПОМНИТЬ ТО, что он должен делать, как он должен взаимодействовать с миром, каким образом он должен Вам служить!
- Бывает, что такие затяжные тайм ауты просто необходимы для ВОССТАНОВЛЕНИЯ! Вы пережили очень серьезный стресс (иногда мы даже не замечаем, какого рода нагрузки ложатся на наши плечи). Стресс пережили, вернее ПРОЖИЛИ, а организм уязвим, не пришел в себя, не готов! Вот тогда он, организм, САМ начинает себя спасать! Нападает лень, не проходит усталость, отсутствует желание что-либо делать вообще! "Ноги не идут", "руки опускаются" и т.д. - вот так мы называем такие состояния. И это - ПРИРОДА! С этим невозможно бороться! Организм хочет восстановить ресурс. Он за него борется! Средство борьбы такое: Отвали от меня, чувак! Дай отдохнуть от твоих задач, от друзей и развлечений, от дел и от проблем! Вот так!
Если так, то надо дать себе возможность ОТДОХНУТЬ! Высыпаются лучше те, кто ставит будильник! Они не вскакивают в ужасе каждые полчаса " ах, я проспал", они не дергаются, ибо хорошо знают, что будильник сам прозвонит и сам скажет, когда вставать!
Вам такого "будильника" не хватило!
- Вернее, Ваш будильник прозвонил, потому что Вы заволновались! Это очень хороший признак! Неспокойствие есть отличный СТИМУЛ. А система стимулов рождает мотивацию))))!
Другое дело, разобраться в том, как правильно начать жить!
- Мой самый главный совет такой:
ПЫТАТЬСЯ СРАЗУ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ, ИНТИМОМ, РЕМОНТОМ, УЧЕБОЙ И УЛЕТЕТЬ В КОСМОС!- ОШИБОЧНО. Не получится! Лучше и правильней все делать в ГОМЕОПАТИЧЕСКИХ ДОЗАХ! То есть, помаленьку! Хорошее слово? Именно помаленьку, потихоньку. НО КАЖДЫЙ ДЕНЬ С ПЕРЕРЫВОМ НА ВОСКРЕСЕНЬЕ!
Другими словами, Ваша жизнь должна из фазы стратегической перейти на какое-то время в фазу тактическую! Делайте каждый день чуть-чуть, шажочек, в том или ином направлении (сами выбирайте). За этот шажочек хвалите себя и поощряйте, за двойную норму - очень хвалите и очень поощряйте! Чем угодно и как угодно! В политкорректном смысле, конечно!)))))
Очень скоро все нормализуется! Но!
СЕКРЕТ ЛЮБОГО ЛЕКАРСТВА - В РЕГУЛЯРНОМ ПРИЕМЕ! Помните это!
- Вспомните, что Вы любили, когда были мальчишкой. Начните формировать для себя систему стимулов.
Вот Вам и первое приятное домашнее задание: вспомните, что Вы любите или любили. Напишите список и пришлите нам! Мы с Вами вместе разработаем систему поощрений.))))
Вот, собственно, и все советы.
Маленькие шажочки, но каждый день! Не ставьте задач! ПРОБУЙТЕ! "Сегодня я попробую встать с дивана". Встал - отлично, молодец, умница! " Сегодня я погуляю вечерком полчасика" и т.д.
Только так! Живите сейчас своими ощущениями, а не социальными стандартами и оценками! Нет критике, нет самокритике!
Надо потихонечку, чтобы не испугать организм, включать потребностный цикл. Вернее, не надо, А ПОПРОБУЕМ, да?
Слова "надо", "должен" мы с Вами на какое-то время просто забудем! Наши слова: попробуем, хотим, можем или не можем!
Говорить всякую "попсу" на тему "жизнь прекрасна", "ты-мужчина" я не буду! Вы меня поняли)))))!
Это может повредить, но вы защищаете себя. В конце концов, вам также не хочется встречаться с вами снова и снова с женщиной, вы и это, хотя она видит в вас хорошего друга. В то же время вы не должны ожидать, что после вашей первой встречи она так сильно полюбила вас, что она будет писать вам все время.
После вашей последней встречи она связалась с вами и написала, что ей очень понравилось. Она спросила, есть ли у вас время на следующие выходные. Глупо только то, что вы только что сделали эти выходные в течение нескольких месяцев со старым коллегой. Но в следующие выходные, к сожалению, не работает для меня, извините. Вы пропустили решающий момент: женщины не хотят ждать с первым поцелуем нескольких встреч. Женщины хотят, чтобы вы использовали подходящий момент, чтобы поцеловать их. Позволяя так много встреч проходить без физического приближения к ней, вы только что дали ей уверенность в том, что вы очень застенчивы и что было бы лучше, если она сама начнет ваш первый поцелуй.